Менин үй-бүлөм суук түндө италиялык, соус красный-ж, бышырылган кесме табактын артык эч нерсе жакпайт. Мен алар менен чогуу ыргытып канчалык жеңил көрүшөт. Бул кандай бир бонитети Lasagna сыяктуу. Сиз Bolognese ордуна ар кандай эт соусу (же жашылча томат соусун) пайдалана аласыз. Дагы бир жөнөкөй жашыл салат жасап, сен үчүн жакшы болот. Же болбосо, эшик жана толук тамак, ордунан Жаралы All Natural Seasoned Табигый четтетилбеген, Бэкондун ою менен Жашылдардагы сыяктуу бир канча сапаттуу тоңуп калган тарап идиштерге запасы сыяктуу сезиши үчүн өсүмдүктөрү менен бирге дасторконго бул каалаган менен шашып жаткан болсо, татытылгандай Жашылдар Азан, же Seasoned Root жашылча Carrots менен Cauliflower.
Сиз макарон үчүн каалаган rigatoni, ziti, Перышки, колдоно аласыз - сиздин улак өзгөрөт алсын! Kids да азыктарды өлчөй алат, жана бир аз улуураак балдар Mozzarella аарчуучу болот. Эгер тебүү бир аз келсе, кээ бир кызыл калемпир кыроого кошуу.
Сиз мурда күнү же түнү бул идишке чогултуп, муздаткычта сактап, андан кийин оң кызмат чейин бышырып алабыз.
Эмне керек
- ½ фунт кургатылган кыска түтүктүү макароны
- 1½ чөйчөкчө Ricotta
- 1 чай кашык кургатылган Oregano
- ½ чай кашык кургатылган райхон
- Туз жана жер астындагы калемпир татып
- 2 чөйчөкчө Bolognese соус, дүкөн-сатып же колго жасалган
- ½ фунт майдаланган Mozzarella сыр
Кантип тапсам болот?
- 350 ° F менен очокто Preheat.
- Кук пакет багыттары боюнча туздалган суу чоң идишке макароны.
- макароны аралашып бышырып жатканда чогуу Ricotta, Oregano, райкан, туз жана орто чөйчөккө калемпир.
- макарон агызып, казанга, аны кайра. Bolognese соустун кошуу жана айкалыштыруу козгойт. тайыз 2-өлчөм банк табактын макарон өткөрүү. макарон, үстүнөн Ricotta аралашма идиш кашык, аны кесме салып бир аз кымтыды. майдаланган Mozzarella үстүнө чачат.
- баары ысык жана сыр эрисе жана жогорку алтын күрөң чейин 30 мүнөттөй casserole бышырып. ысык кызмат кылгыла.
Сиз жашылча-достук макароны соус издеп жаткан болсо, анда бул аракет Макарони үчүн Classic томат соусун же Kale Коом: ыкма. А глютен-эркин тандоосу үчүн, бул аракет помидор жана райхон менен Глүтенсиз тамак-жайкы перышки .
Ошондой эле, бул башка таттуу тамак макароны боюнча текке кетирбениз: 8 Summertime Макароны Recipes , Edamame, монета жана Basil песто менен макаронные , Shrimp Макарони жана жөнөкөй помидор, кукуруза, райкан жана Mozzarella Макароны Селет . Ал эми качандыр бир катмарын тартууга көбүрөөк жеңил тамак үчүн, бул сынап Fresh Шпинат Ravioli Lasagna жана үч Сыр Butternut жана Mushroom Lasagna .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 598 |
| Бардык Fat | 26 г |
| каныккан майларды көп | 15 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 88 мг-дан |
| натрийдин | 1,119 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 58 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 32 г |