жүрөк-дени сак аш болумдуу жана башка топуктуу жана минералдык заттарга бай эле, балык жеген бир нече пайдалары бар. лосостор менен ыракаттануу үчүн жаңы жол менен келет? семга FRITTERS бул салышы керек. Алар даамдуу, пайдалуу болушу үчүн, салыштырмалуу жеңил болот - кошумча, алар тамак-аш салып семга башка жол менен суракка алууну сунуш кылабыз.
Бул семга FRITTERS куурулган балык жеп караганда кээ бир семиз мазмунду кошуу саналган, куурулган жатат. Сиз ченеми менен бул же жеп алса, ал аларга ар дайым жегенге караганда, ден соолукка болуп саналат.
жолдорум силердин FRITTERS төмөн майы менен ден-соолукта болууга үчүн ыкма төмөнкү көрүүгү болот.
Эмне керек
- 1 алат (15-1 / 2 алтын) кызгылт лосось
- 3 жумуртка (бөлүнүп)
- 3 аш кашык ун
- 1/2 чай кашык туз
- Dash калемпир
- 1/2 чай кашык сарымсак порошок
- 1 кашык татар чөбүнүн петрушка
- Өсүмдүк майы (кууруу үчүн)
Кантип тапсам болот?
- семга терисин сөөгүн алып салуу жана аны майдалап. (Бул рецепт бир Балык балык пайдаланат.)
- жарык жана коюланып чейин жумуртканын сарысы Beat. Андан ун, туз, калемпир, сарымсак порошок, петрушка, Салмон менен беттешти.
- Алар катуу болгонго чейин дагы бир идиштин ичинде жумуртканын агын Beat. бир баарын бириктирип, биринчи аралашма жумуртканын агын бүктөп кой.
- ысык (болжол менен 370 F) майын же зайтун майына кашык төмөндөйт. Алар сонун ышталган чейин Fry семга FRITTERS.
- Бонгрэйн соус, бир ремулад чыгы же коктейл соус менен даамдуу семга FRITTERS кызмат кылгыла.
Салмон FRITTERS Дени жасалган
FRITTERS дагы бир аз ден соолугу үчүн бир нече жолдору бар. Эгер ашыкча май жок ысырап жакшы майларды жалмап бир жүрөк-дени сак май тандап, сиз бир нече өзгөртүүлөрдү эсепке алуу менен ден-соолукта аларды боймун алат.
- Мындай canola, зайтун, чанак, же Flaxseed май катары жүрөк-дени сак май тандоо. Сиз мунайдын бир жогорку температурада жебей турган, анткени жакшы кармап, ошондуктан түтүн ойлорду текшерип келет.
- күкүмдөрүн алып салуу. Сиз FRITTERS кууруу тургандай, даана, чечип келип өрттөп жана кийинчерээк кылып FRITTERS даамын терс таасир тийгизе алат. Табаны учурунда чечип келген таштандыларды алып бир корончатая кашыкты пайдаланган.
- батытын текшерүү. Сиздин мунай оң температурада экенин камсыз кылуу үчүн жебей термометрди колдонуу.
- дени сак тукумдатуу жаса. аралашып өтө көп май ындыныбызды газдалган суусундуктарды же leavenings колдонгон сабоого жана майды жылытуу үчүн пайдалана тандоо.
- Алар отуруп көрөлү. кууруу жана көмөч четтетүү кийин, кагаз сүлгү боюнча FRITTERS кой. Бул ашыкча май алдын алуу жардам берет - жана май - сунушнап салып Чылап келген.
More Салмон Recipes
семга үчүн дагы бир нече Recipes аракет келеби? Бул сиз туура тамактануу менен балык дайыма негизги туруу үчүн, сизге бир нече ар кандай ыкмалар берет.