Corned Уй жана Шпинат катмары

Бул жонокой түнү жасалган сонун кечирээк же мененки casserole болуп саналат. Эле эрте Тандырга, аны поп, casserole коштоп бир жаңы помидор жана кандайдыр бир жемишин өркөчүн кесип, ширесин жана тамактанып, жана мененки куюп же кечирээк берилет.

Бул ошондой эле кара далы corned уйдун пайдалануу сонун жолу болуп саналат. Ал бышкан алуубуз Хам менен, ошондой эле болушу мүмкүн.

Эмне керек

Кантип тапсам болот?

орто-төмөн жылуулук үстүнөн Heat май; Конкурстун чейин Sauté пияз. 1/2 чай кашык туз жана 1/4 чай кашык калемпир сүйөлү, шпинат менен бирге, corned уй жана Nutmeg бир дагы гезит. жакшылап аралаштыруу кыл. бөлүп коюу.

1-дюймдук кубатуулугу нан кесип. 9-менен-13 тарабынан 2-дюйм банк, же 3-өлчөм тайыз casserole асты үстүнө нан, антпесе бир үчүнчү жөнүндө чач. нан музда үстүнөн шпинат аралашмадан үчтөн бири жөнүндө чач, анда шпинат аралашма ичинде сыр үчтөн бирин чачсын.

катмарлар 2 ирет кайталаъыз.

кеседе, сүт, жумуртка жана Mustard, калган 1/2 чай кашык туз жана 1/4 чай кашык калемпир менен бажыканадан. casserole үстүнөн төк. Pat жогорку бардык нан чукумтуу. өзгөртүлгөн үчүн төмөн жана шроттор белок менен жаап, жок дегенде, 8 сааттан 24 саатка чейин.

муздаткычтан тартып катмарларды алып салуу жана бөлмө температурасында 25 мүнөт турсун.

350 F. жылуулук меши

катмарларга Bake, ачылбай, алтын Браун жана аркылуу бышырылган чейин, 55 мүнөткө чейин 45. Кудайга кызмат кылганга чейин 5 мүнөт турсун.

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар 418
Бардык Fat 31 г
каныккан майларды көп 17 г
тойбогон Fat 9 г
Cholesterol 195 мг-дан
натрийдин 871 мг-дан
Көмүрсуулар 13 г
Тамактанууга Fiber 2 г.
протеин 23 г
(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)