Акыркы айларда, кенгуру популярдуулугу кыйла көбөйдү. Ground кенгуру белок жогору, жана уйдун этинин караганда холестериндин төмөн, ал өтө ар түрдүү жана көп тамак-жылы Уй же илбүүсин алмаштырылышы мүмкүн эмес. Бул рецепт, укугу Маркс-аштарды , кенгуру эт жана үстүнө түшүп сыр менен, чүйгүн байлыгын бир smokiness кошот.
Эмне керек
- 1 фунт жер
- кенгуру эт
- ¼ чөйчөк пияз, кесилген
- 3 аш кашык жаңы петрушка, майда болуп калбадыбы!
- 1 кашык таза Oregano, чыйратылган кыйылган
- ¼ чөйчөк Breadcrumbs
- 1 жумуртка
- 1 сары, пияз, 4 ¼ "-thick бүдүрчөлөр таштады
- Сыр сыр пакети, коюу шпалдар салып кесүү
- 4 кашык майонез
- 1-чабак сарымсак мухитин
Кантип тапсам болот?
- бир чоң табак аралашмасы менен бирге жер кенгуру эт, жумуртка, нан чакан, майдаланган пияз, 1 кашык майдаланган петрушка жана Oregano. 4 сосиски түрүндө. туз жана калемпир менен Сезон.
- кичинекей идиштеги, чогуу майонез, 2 аш кашык майдаланган петрушка, сарымсак, бышактап аралаштырып.
- Жылуулук барбекю жогорку. Grill боюнча сосиски кой. эт абдан арык (2% ы гана майы) болгондуктан, алардын тамак көп талап кылбайт, жана оюн ашказан сыяктуу эле, сен аларды-тамак келбейт. ал тургай тамак камсыз кылуу үчүн ар бир 2 мүнөт сосиски Flip. сен аларды жасаган туурасынан жараша, сосиски 6 8 мүнөттүн ичинде ишке ашырылат.
- сосиски тамак жатканда, барбекю белгилери чейин пияз бүдүрчөлөр менен барбекю бир тарабында пайда болот. пияз сындырым нан жана жогорку Camembert бир кесим ар Flip. Ар бир Бун боюнча майонез айрым жайланышышты. Бун төмөнкү жарым боюнча бургер кой. бир Camembert-пияз траншын алуу менен ар бир бургер толтуруу, анан Бун жогорку жарымына.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 242 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 64 мг-дан |
| натрийдин | 208 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 22 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 7 г |