Түшкү же кечки тамакка да, кооз тоок салаты бутерброды дайыма үй-бүлөсү менен бир хит болуп саналат.
түшкү бутерброды кызмат жана кесинди помидор менен ыракаттануу, кесинди, же кыстыбы жана Coleslaw же ыргытып салат менен бутерброд кечки шорпо же аларга катышууга кылып, бир чыны.
Сиз далы тоок же сатылып rotisserie тоок колдоно аласыз. Же болбосо, 2 же 3 колдук тоок төшү бышырып же өзүмдүк (ыкма төмөнкү көрсөтмөлөрдү).
Эмне керек
- 1 1/2 чөйчөкчө майдаланган бышырылган тоок *
- 3 аш кашык майдаланган кургак кызыл же сары пияздын кыйылган
- 1/4 чөйчөк чыйратылган сельдерей кыйылган
- 1 чоң жумуртка,
- кыйын бышырып , майдалап,
- 1 кашык укроп рассол кеберлер
- 1/3 1/2 чөйчөк майонез же салат түшүм бериши үчүн, зарыл болсо,
- 1/4 чай кашык туз, же даамын (же машыккан туз пайдалануу)
- 1/8 чай кашык жаны жер кара мурч
Кантип тапсам болот?
орто чөйчөккө, майдалап, тоок, пияз, сельдерей, жумуртка айкалыштыруу; айкалыштыруу козгойт. укроп төбөлөрү, 1/3 тоок үчүн майонез, туз жана калемпир чөйчөгүнөн кошуу; жакшы аралаштыруу козгойт.
каалаган болсо, түшүм бериши үчүн, дагы майонез кошуу.
4 баланын арманы түзөт.
Сунуштар жана Variations
Сиз укроп кеберлер жок болсо, чыйратылган укроп, туздалган же укроп гамбургер сындырым жарып пайдалануу жана салат чейин рассол ширесинен бир аз кошуп.
Мукагали Chicken Салат - 1, мисалы, chives, жапалак көкөмерен жана петрушка жаңы майдаланган чөптөр менен кашык кошуу.
*: Селет тоок ашпозчу кандай
Колдук тоок төшү жасаш үчүн, төмөн турган банк Табаны төшөйт. ойлуу, туз жана жаны жерлерди калемпир менен кара көмөч казанга жана маалында тоок уюштуруу. тоок азык термометрди боюнча 165 ° F (73,9 ° C) каттоодон чейин камырды мешке салып бышырып. колдук тоок көкүрөгү өлчөмү жана туурасынан жараша, 22, 28 мүнөт талап кылынат.
Колдук тоок төшү өзүмдүк үчүн терең Skillet же Sauté көмөч казанга бир катмары менен тоок кой. келсе, мисалы, пияз, сарымсак, же сабиз сыяктуу чөп-чар жана майдаланган жыпар жыттуу жашылча-жемиштерди, анын кошуу. тоок жабуу менен суу (тоок төшүнөн жөнүндө жогоруда 1/2 1-дюйм) жана жогорку жылуулук үстүнөн жарага алып. тоок даана өлчөмүнө жараша, бир Simmer жылуулук кыскартуу Табаны жаап, 8, 15 мүнөткө чейин тамак улантат. Алар °, жок эле дегенде, 165 аткарылып жаткан камсыз кылуу үчүн азык-түлүк термометрди менен тоок текшерүү F (73,9 ° С).
More Тоок Салат Recipes
Тоок Салат желүүчү менен ашкөк
Simple мешин Куурулган Chicken Breasts Сарымсак
Тоок эти жана Portobello Mushroom Салат
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 549 |
| Бардык Fat | 40 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 13 г |
| Cholesterol | 340 мг-дан |
| натрийдин | 512 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 3 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 41 г |