Бул, адамдар, классикалык тунец, салат, бутерброд үчүн жөнөкөй, салттуу ыкма болуп саналат. Эч нерсе кооз, экзотикалык эч нерсе жок. Жөн гана жакшы. Бул жерде негизги деген эмне? Үч сөздөр: чынында жакшы ингредиенттер. Мыкты сатып Туна - же өз алдынча (рецепт төмөндө байланыштуу) - улуу майонез, улуу Mustard жана жаңы жашылчалар. Ал эми нан унутпа. Wonder нан Tuna салат экен Nostalgic болушу мүмкүн, бирок, мен анын ордуна жакшы ттана нан менен салышы жакшы. Бул тунец, салат, муздаткычта бир нече күн бою сактап калат.
Эмне керек
- 2 жогорку сапаттагы Туна 3 күл салгычтарды, же колго жасалган тунец балык 1 фунт
- 4 кашык алуубуз сельдерей
- 6 7 кашык жогорку сапаттагы майонез
- 2 3 аш кашык Дижон же башка жакшы кычы
- 1 же 2 чай кашык укроп, чыйратылган кыйылган
- 1/2 орто пияз, майда тууралган
- 1 кашык петрушка, чыйратылган майдаланган (кошумча)
- 1/4 чай кашык Cayenne (милдеттүү эмес)
- Туз жана калемпир татып
Кантип тапсам болот?
- жетиден салып Туна катмарлануу. Силер болсо аны сатып алган болсо, май-жыйма, мен сунуш болуп, анда ал зайтун майы менен капталган болсун. Туна жууп жок.
- кеседе башка компоненттер менен Tuna Mix. татып, туз жана калемпир кошуу.
- Кошумча: өз майонез жаса.
- кызмат кылуу - жакшы, биз баары бир тунец келчүмүн жеп билебиз. Бирок, мен үчүн тост ттана нан Менин бутерброды жагат. коюу ттана кытырак боюнча ачык-туш: Сиз атактуу барып келсе, италиялык бутерброд болуп, аларга кызмат кылбагыла +.
Tuna, салат, ошондой эле салат өткөрүү үчүн күйөрман түшүп кесип зор туума помидор ичиндеги даам мамиле болуп саналат. Бул эки даамдар жана текстура өтө толуктап турат. жарык жайкы тамак French же италиялык нан менен кызмат кылгыла.
эрийт үстүнөн Туна катуу пикир келишпестиктер укук чейин азык-түлүк уруш чокусуна жакын бар. Эгер чын дилимден аларга жаккан жок болсо, тунец дайыма суук болушу керек, азыр окуп токтотуп деп ойлойм. сен аларды жакшы болсо, бул суук тунец, салат, бутерброд үчүн кыш мезгилинде бир альтернатива экенин билем. Сиз мунун нан ар кандай колдонсо болот: кара буудайдан, ак, испан, буудай, англис булочки. Сиз көп катмардуу болгон Panini сыяктуу жүргүзүлөт кийин Skillet менен келчүмүн же сур куруп чейин Тандырга, Маарекелер же сенатор талаштуу нан куйкаланып болот. Кай нан тандап жана аны куйкаланып кайсынысы жол, сиздин кийинки кадам да бирдей: тандоо сиздин сыр менен тунец, салат жана үстүнө үйүлүп, адатта, Cheddar, бир үзүм, же томат, эки. Андан кийин дагы бир чечим бар: ачык жүзүн же жок (сиз ЧМ по маршруту бара турган болсо, анда, албетте, анын ачык жүзү болушу мүмкүн эмес). Кандай болсо да, сиз жөн гана бир аз сыр жана күрөң нан эритүү үчүн бир-эки мүнөттөн үчүн бройлера астында кайра чуркатып. ага жакын сак болгула; Бул New York мүнөт ичинде даярдалат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 212 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 20 мг-дан |
| натрийдин | 418 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 5 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 7 г |