Бул корица кабачок рецепт бул жеңил эмес сыяктуу эле ар түрдүү болот. жубатарлык Түтөтүлүүчү жыпар caramelized кабачок бир шыктуу айкалышын өзгөчөлүктөрү, бул тамак кургатылган Алкожа менен чөптөр бир төшөктө жатып, же кууруп канаттуулардын бир коштоосунда катары гана кызмат кылат. Бул корица-кактап кабачок ыкма татаал бөлүгү тамак кууруп жок мешке сонун жыт каршы жатат!
Эмне керек
- 1 чоң butternut кабачок, иштеп чыккан (7 8 чөйчөкчө чейин)
- 1/4 чыны клен сироп же бал
- 3 аш кашык кошумча жарык зайтун майын,
- 3/4 чай кашык жер корица
- 1/4 чай кашык туз
Кантип тапсам болот?
400F үчүн мешке Preheat. ак чечек, ширеси же бал жана зайтун майы менен кабачок чачсын. чогуу туз жана жер астындагы корица кыл. бир тъстё тигилген банк баракта бир катмары менен даярдалган кабачок, уюштуруу, патиссон алтын Браун тарап кеткенче, 35, 40 мүнөт, андан кийин дагы бир жолу жасалса, аны бышырып аны корица-туз аралашмасын чачсын. корица кууруп butternut кабачок, ысык же бөлмө температурасында кызмат кылгыла.
Бул корица кабачок рецепт 6 8 Кызматтын кылат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 133 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 5 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 23 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 1 г |