Crisp капуста жана кытмыр, петрушка көбүктөрүнөн татымалдары бул көп жыл бою гарнир кылып. Жөн эле Дели бутерброд тамак менен аракет кылып, барбекю жана жаратылышта, же муздак, кышкы кууруп үчүн crunchy контрпункт эле.
Бул нан жаса: Бул салат күнүмдүк тамак үчүн кемчиликсиз бир тарап болуп саналат. Менен кызмат мешин Мамдепартаменттин тукумдатуу Chicken жана сүт-Free майдаланган карт . Же менен бирге, бир mezze табакка же үйдүн түздөө участогуна кошуп үй умтулган , жөнөкөй Chopped Помидор жана Cucumber Салат , бул Израилдин Баклажан жана кызыл калемпир Салат , дүкөн-сатып же тиштеп бышырылган калама мешке чейин жылуу, жана жабдууларды үчүн туздалган жашылчалардын & Minted Lemon Yogurt менен Эллен анын Falafel .
түстүү капуста, салат, ошондой эле ишемби күнү тамак үчүн улуу бир тарап болот. Бул сүт акысыз нускасы менен баштоо Roasted сабиз, Apple жана Celery башынан аягына чейин . Үчүн контрпункт эле салкын капуста, кызмат менен куурулган тоок Baharat, сарымсак, монета жана ушул сыяктуу нан негизделген тарап табактын, Алтын мейиз менен куркума Райс . Десерт, бул нымдуу жана даамдуу окуусунун чейин кызмат шоколад bundt кесим нан , чай менен бирге.
Мири Rotkovitz тарабынан Edited
Эмне керек
- 1-орто-чоң капуста кичинекей жалбырактардын салып пломба коюлган жана талкаланып,
- 1/2 чыны зайтун майы
- 2 кашык кызыл шарап уксусу
- 1 кашык лимон ширеси
- 2 сарымсак тиштери, аштоолорго таштап, талкалашты жана Изображение
- 2 чай кашык шекер
- 1 чай кашык туз же Кошер туз
- 1 чай кашык райхон
- 1/8 чай кашык жаны жер кара мурч
- 1/2 кичинекей кызыл калемпир, чыйратылган кыйылган
- 1/2 кичинекей пияз, майда тууралган
- 2 кашык жаңы петрушка, майда болуп калбадыбы!
Кантип тапсам болот?
- бир жарага марттык менен туздалган суу чоң казанды алып келгиле. Дагы бир чоң казанга, муз сууга даярдоо муздак суу менен каптады музда менен.
- кайнап жаткан сууга данекке жайгаштыруу жана 3 мүнөт бышырышат. бир жапкак кашык менен, кайнак суудан данекке алып жана муз бат өтөт. капуста бир чоң айнек идишке же идиштин ичинде бөлмө температурасында, чыгуусун жана жерге кийин.
- дагы бир идиштин ичинде, зайтун майы, уксус, лимон ширеси, сарымсак, шекер, туз, калемпир, жана райхон чогуу бажыканадан. калемпир, пияз жана петрушка менен кыл. илептеринен капустада үстүнөн: White куюп, узун көйнөк менен чачсын.
- Cover жана бир нече саат же бир түн үчүн кубана. салат, муздаткычка бир басып, сактай турган, 2, 3 күн. муздатылган кызмат, же Кудайга кызмат кылганга чейин бөлмө температурасында алып.
Гиора анын Recipe Эскертүү: Зайтун майы муздаткычка катуу мүмкүн. кызмат чейин маринатталган капуста 20 мүнөт бөлмө температурасында, же суюк абалдагы мунай берүүнүн чейин отура берели. Кудайга кызмат кылганга чейин кыл.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 184 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 328 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 3 г |