Бул чындыкка төп-орунга butternut кабачок casserole кесинди butternut кабачок жана алма менен айкалышкан менен жүргүзүлөт. алма кабачок, кемчиликсиз, жана жонго кабыгынан жана Nutmeg менен ичирмекмин жөнөкөй төп Топпинг, кемчиликсиз жасалгалоочу тийип толуктап турат.
Бул сонун тарап булар кандайдыр бир жылдын күзүндө тамак үчүн, бул кемчиликсиз бир боло турган майрамдык түшкү тамак casserole .
Pecans ошондой эле Прянигиниздин жакшы же майдаланган жангак колдонмок. Бул күкүм-тиштүү, таттуу картошка casserole жакшы альтернатива болот. Же таттуу картошка тамак менен бирге меню кошуп.
Сиз ошондой эле кышкы кабачок башка түрлөрү менен casserole болот. Hubbard кабачок, урук кабачок, кант ашкабак ар кандай ыкма менен butternut кабачок ордуна колдонсо болот.
Эмне керек
- 1-майда butternut кабачок (2 2 1/2 килого)
- 2 Мындай Granny Smith катары Тарт алма,
- 1/2 чөйчөк күрөң кант, кара же күрөң, бекем? Шк?
- 4 кашык каймак май, муздатылган
- 1 кашык бардык максаты уну
- 1 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык корица
- 1/4 чай кашык даярдалат
Кантип тапсам болот?
- мешке 350 F (180 C / Газ 4) жылуулук менен.
- Май менен 2 2 1/2-өлчөм банк тамак.
- Корки, үрөн жана чакан бүдүрчөлөр салып кабачок кесип. Негизги алма, корки, арык бүдүрчөлөр бөлсүн. чогуу кабачок жана алма чачсын. даяр банк табактын патиссон, алма сындырым өткөрүү.
- күрөң кант, ун, туз, корица жана Nutmeg айкалыштыруу; үбөлөнүп чейин айры же кондитер кескич менен май кесип. бирдей кесинди кабачок жана алмадан ашуун Sprinkle чакан. төмөн бекем casserole тамак жабуу жана 50 60 мүнөткө чейин камырды мешке салып бышырып, же кабачок чейин тендер болуп саналат.
Сунуштар жана Variations
- бир Butternut Алабаш басчу кантип курч ашпозчунун бир бычак, кабачок жүзүн кесип. бир колу менен кабачок, карма да, кабачок, тазалоо курч өсүмдүк peeler же ж-peeler колдонушат. анын жалпак түбүнө кесүү бортунда кабачок, кой. үстү жагында баштап, жакшылап ашпозчунун бир бычак менен жарым аны чийиндер. үрөндөрдү алып сузуп, уятсыз чаак массасын шыбагын. Slice жарымында ар бир жарым кайрадан (узунунан), анан, бүрүшүп, ар бир бөлүгүн чийиндер. ыкма менен уланта бер.
- күкүм аралашмага майдаланган pecans же жангак кошуу.
- алма алмаштыруу кесинди алмурут.
More Butternut Squash Recipes
Butternut Алабаш Crumb Топпинг Bake
Butternut Алабаш жана макарон азыктары менен акылмандын
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 332 |
| Бардык Fat | 10 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 20 мг-дан |
| натрийдин | 250 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 62 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 4 г |