Барундуки зыяндары Азан Бул бай жана кооз рецепт үчүн жөнөкөй бири болуп саналат. сен качан эле ачык күл салгычтарды, жай жакага тамак plop, аны күйгүзүп, жана кечки тамак даяр. пияз, кетчуп, жана сары кычы менен бай, Түтүн жана таттуу буурчак айкалышы тендердик чочконун этинен бир кооз базаны камсыз кылат.
Сиз жай жакага төө буурчагын даярдап, аларды кошуу чейин май же каймак кысталган абалда чочконун этинен Sauté, бирок кереги жок болот. Бул кадам эле эт көбүрөөк түсүн жана бир аз көбүрөөк даамын берет. Бир гана жолу бурулуп, эки бир капталынан үч мүнөткө чейин, аларды тамак. кагаз лг боюнча Drain, андан кийин жай жакага кошуу.
биринчи аларды күрөң эмес, айрыкча, анда этинен чечип ашыкча май кырка били¾из. жай жакага ашыкча семиз бышырууга убакыт тездетүүгө болот, жана даяр тамак да майлуу мүмкүн. көп эт бар ылдый тийбей өтүп, тандоо. Бул ыкма менен колдук чочконун этинен артык жатканда, сөөк-жылы тийбей колдоно аласыз. Балык а бышырылган керек 145 ° F минималдык температурасы , бирок, бул ыкма менен бир көйгөй болбойт.
Сапатын, бренд аты тандап бышырылган буурчак бул ыкма үчүн. Ошентип, бир нече курамы бар, анткени, ар бир рецепт даамдуу болушу үчүн абдан жакшы жана сапаттуу болушу керек.
Бул ыкма менен колдонуудан мурун, алардын эти жана буурчак бир аз жана күл салгычтарды агызыш керек болушу мүмкүн. Кээ бир даяр тамак да мурундан суу алат суюктук өтө аз болушу мүмкүн. Сиз салгычтарды ачканда өз өкүмүн колдонуу. Эле ашыкча суюктукту чыгарып коюшкан.
Бул чын жүрөктөн, жылынып жашыл салат менен тамак Саргылт жана козу карын менен ыргытып, бир нече куурулган жашыл же көк буурчак, ал эми кээ бир даамдуу кызмат аткарар дессертке.
Эмне керек
- 6-колдук чочконун ылдый чаап (ашыкча май кесилиши)
- 1 пияз (майдаланган)
- 2 (20 кебезден) күл салгычтарды, чочконун этин жана буурчак (жарым-жартылай салсын)
- 1/3 чыны кетчуп
- 1/4 чыны кычы
Кантип тапсам болот?
- 4-өлчөм Брызги жай мешти nonstick бышыруу брызги менен.
- даярдалган жай жакага бир пияз, чочконун этин жана буурчак, кетчуп жана Mustard биригип аралаштыруу козгойт.
- кээ бир ылдый түртүп барундуки үчүн чочконун этинен, кошуу буурчак аралашма жабуу үчүн, ошондой эле, алар бирдей бөлүштүрүлөт. барундуки жаап, чочко тендердик чейин 8-9 саат бою аз атырган.
- Эгер башка, ысык тамак барундуки бар болсо, 7 саат doneness үчүн тийбей текшерет.
- тарапта буурчак аралашмасы менен тийбей кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1123 |
| Бардык Fat | 27 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 171 мг-дан |
| натрийдин | 373 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 124 г |
| Тамактанууга Fiber | 37 г |
| протеин | 97 г |