Basil , сарымсак , күн карама уруктары, жана килограмм сыр аралаштыруу тез тамак ысык-терки болуп песто салып. песто жана 2 жумага чейин Транспорт мүмкүн.
Эмне керек
- 4 чөйчөкчө coarsely кыйылган
- жаңы райхон жалбырактары
- 1 чыны аарчылган жана чийки күн карама уруктары
- 1/2 чыны зайтун майы
- 1 чыны тиштеп майдаланган пармезан
- 2 аш кашык бөлмө температурасында таттуу каймак май,
- 2 кесилет, сарымсак, эзилгендерди
Кантип тапсам болот?
Place райхон , күн карама уруктары, зайтун майы , пармезан , май жана сарымсак металл мизи менен жабдылган бир толтурулган. көп жагын ылдый тегиздөө, бир шорпо менен иштелет.
Оозу менен кичинекей идиштеги үчүн песто өткөрүү. песто бетине полиэтилен менен баракты басып, андан кийин капкагы менен мөөр басып кой. 2 жумага чейин Транспорт мүмкүн.
Жүгүртүү мөөнөтү: болжол менен 1-1 / 2 чөйчөкчө
Песто колдонуу үчүн: туздалган сууга Cook 1 менен сүртө баштады. макароны ал dente бышырылган болгондо, бир чоң табак менен 2/3 чыны ысык макароны суу менен 3/4 чыны песто бириктиребиз.
макарон агызып, табак менен толукталсын. айкалыштыруу чачсын. , лимондун ширесин кошуп, туз жана татып калемпирди. кайра жээкке урунганы менен, дароо кызмат.
Жүгүртүү мөөнөтү: 4, 6 Кызматтын үчүн
More карама үрөн Recipes!
• Artichoke-Cream Сыр таралышы
• бышкан Stuffed Peppers
• Basil карама үрөн Коом:
• Broccoli карама үрөн Салат
• Кытырак Crunchy Granola Munchies
• Easy карама Pate
• Үй Protein Бары
• Тизме Pecan Нан (ABM)
• Okara Oatmeal Cookies
• Rose Hip Гайка нан
• Алабаш сыра
• Күн Chicken Fry Түркия
• Күн карама үрөн-уюган кан Козу Loin
• Күн карама Тукум бүт буудай наны (ABM)
• Таштанды Snack Mix
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 538 |
| Бардык Fat | 41 г |
| каныккан майларды көп | 10 г |
| тойбогон Fat | 18 г |
| Cholesterol | 22 мг-дан |
| натрийдин | 303 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 36 г |
| Тамактанууга Fiber | 21 г |
| протеин | 21 г |