Бул коюу чочконун чаап алуубуз алма, мейиз жана Cheddar нан күкүмдөрдү аралашмасы менен жарашпайт. даамдуу, табитин тамак үчүн салат жана бышырылган картошка менен чаап кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 6 Балык чаап, сөөк-жылы, жок дегенде 1 1/4 дюйм коюу (4 мина)
- 1 1/2 чөйчөкчө нан кубтар, тост
- 1/2 чыны кыйылган алма
- 1/2 чыны кескин Cheddar сыр майдаланган
- 2 кашык мейиз
- 2 кашык май
- 2 кашык апельсин ширеси же алма ширеси
- 1/4 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык корица
Кантип тапсам болот?
- мешке 350 F (180 C / Газ 4) жылуулук менен.
- Кылдат сөөк карай жанчып салып шакка ар бир чочко жанчып бир чөнтөк кесип. Lightly туз жана калемпир менен чөнтөккө ичин чачып.
- бир табак менен бирге умтулса нан баягы, майдалап, алма, майдаланган сыр, мейиз.
- чыны менен, сары май, ширесин, туз жана корица менен айкалыштырган. нан аралашмасын үстүнө куюп, акырын жакшылап аралаштырып чейин козгойт.
- Мисс чочконун чаап жараатын нан жана алма аралашмасы менен.
- тайыз банк табактагы тийбей коюп, 45 мүнөт бышырыныз. төмөн банк тамак жаап, 15, 20 мүнөт, ары тамак жасап, же конкурска чейин, жакшылап бышырып.
Сизге да жагышы мүмкүн
Apple жана Бэкон Толтурма чочконун этинен
Кимчини Pot чочконун этинен менен ыргытуу жана картошка
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 869 |
| Бардык Fat | 53 г |
| каныккан майларды көп | 20 г |
| тойбогон Fat | 20 г |
| Cholesterol | 269 мг-дан |
| натрийдин | 377 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 10 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 84 г |