Бул тоок тако casserole супер жеңил гана эмес, ал даамданган артып жатат. Тоок, козу карындар, ачуу калемпир, сыр тарпты жатка куймак катмардуу болгон. Green tortilla соусу жана чили порошок текс-мекс стили тоок casserole үчүн даам беришет.
Эгер үй-бүлө-жакканды casserole издеп жаткан болсо, рецепт мыкты чечим болуп саналат.
Эмне керек
- 1 кичи жатка Tortillas
- 3 аш кашык каймак
- 1/2 чөйчөк кыйылганын, жаңы козу карындар
- 3 аш кашык ун
- 1 чыны сүт
- 1 кичине кумурадагы жашыл тако соус, 8 алтын
- 1 кашык чили порошок
- 2 чөйчөкчө бышырылган кесимчелер тоок
- 1 алуубуз жашыл ужасы, 4 алтын чакан ыктымал
- 1 чыны Cheddar сыр майдаланган
- 1 чыны Monterey Джек сыр же сыр мексикалык аралашмасын майдаланган
Кантип тапсам болот?
- мешке 350 F (180 C / Газ 4) жылуулук менен.
- Lightly 2 1/2-өлчөм casserole алыъыз.
- Кесип алып, же тиштеп өлчөмдөгү бөлүктөргө дүкөнгө тартып. бөлүп коюу. Аз жылуулук үстүнөн казанды, май эрип жана козу карындардын Sauté . козу алып салуу; бөлүп койду. сары май менен унду кошуп, жылмакай чейин аралаштырып. Акырындык менен ар дайым козгогон, сүт кошуп, бир орто коюу ак чык түзүү. соус козу карындардын кайтуу.
- козу карын соус үчүн тако соусу чили күкүм кошуу. көп тайыз casserole табактагы tortilla даана бир катмарын түзөт. tortilla даана үстүнө, тоок даана боёлгон кой. алуубуз жашыл ужасы менен тоок толтуруу.
- аянттар боюнча бардык соустун куюп, анан майдаланган сыр менен толуктоо. Жаап, жок дегенде 2 саатка же түнөп муздаткычка. 1 саат камырды мешке салып бышырып.
Сизге да жагышы мүмкүн
Сүзмө жана аэробика Тоок Breasts
Classic падыша Ranch Chicken Casserole
Ground Beef менен Taco Casserole
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 852 |
| Бардык Fat | 49 г |
| каныккан майларды көп | 23 г |
| тойбогон Fat | 15 г |
| Cholesterol | 157 мг-дан |
| натрийдин | 4.303 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 53 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 49 г |