01 08
7 Жарык жана Fit Vegetarian Стардакс
Лия Maroney Саргылт Toast, Шоколад Peanut Butter Smoothies жана грек Breakfast буритус эле даамдуу жана пайдалуу тамак менен кээ бир жерде өзгөчө болуп саналат! Төмөнкү тамак бардык даярдоо үчүн тез жана жеңил болуп, аз заттар талап кылат, ал эми азык бай жана кызыктуу болот! Алардын баары эле да чөп болуп эмне! Кээде жөн эле бардык эт жана жумуртка бир тыныгуу керек! New Year баштоо үчүн толук убакыт! Көп эле VEGAN жүргүзүлүшү мүмкүн!
02-жылдын 08
Chocolate Peanut Butter протеин Баралмадым
Лия Maroney Бул белок-жыйма Smoothie да толуктоо болуп саналат! Сулу арахис май, шоколад, белок менен кошулат. сулу узак толук эртеден сага жана белок сиз жаңы пиар үчүн даяр болот сактап калат! сүт кандай түрү болбосун термелген колдонсо болот, ошондуктан, ал жонокой Өсүмдүк болушу мүмкүн! Салышы текшерип бул жерде !
03 08
Толугу менен Буудай Honey Apple Toast
Лия Maroney Тосттор тез кыйын эртең мененки тамак болуп саналат. Алар аз калория жана супер түрдүү болуп саналат! Бул Ricotta сыр, тиштеп кесинди алма, бал бардык тост жан-нан үстүнө камтыйт! Бул так жана даамдуу! Ошентип, түздүктөгү эски жыттанарын кытырак алда канча артык! , Салышы текшерип бул жерде !
04 08
Blueberry Breakfast Quinoa
Лия Maroney мененки Quinoa? Ооба, ал чындап эле! Бул черники Vanilla Quinoa табак ысык же муздак кызмат болот. Бул белок-жыйма эле боймун таттуу болот! Бул абдан бат жасайт жана жумушка алып улуу мененки болуп саналат! , Салышы текшерип бул жерде !
05-жылдын 08
Шпинат жана Умалат Breakfast Burrito
Лия Maroney Breakfast жыйынтыктар Рухтун жетеги менен жазылган бул грек бирге жуманын бир күнүн жазалоо тез жана жеңил болот. Ал, бир нече гана жөнөкөй курамы жана бир Табаны талап кылат! Каламата зейтун ороп, көп калория кошуп, бир даамдуу ZIP берем! Ошондой эле оролуп, муз менен барып, кабыл болот! , Салышы текшерип бул жерде !
06-жылдын 08
Саргылт Тосттор
Лия Maroney Саргылт тосттор супер тез жана жеңил эртең мененки тамак болуп саналат. Queso Fresco жана калемпирдин бир Тазартуучу менен жашоону! Саргылт туура майлар баары эртең менен толук сактап, ошондой эле силер үчүн дени сак болуп калат! , Салышы текшерип бул жерде!
07-жылдын 08
Tropical Апенди Bowl
Лия Maroney Кыш ортосунда Tropical Блисс? Ал үчүн эмне кылуу керек! Сергитерлик, жагымдуу, crunchy, Тарт ... бул Апенди табактарды булардын баарына ээ. Мындан тышкары, алар Anit балдагы менен толуп жатат! Бул рецепт, ананас, кокос жана candied Ginger камтыйт, бирок, эч кандай жемиш алмаштырылышы мүмкүн! Арбуз, бананы, малина, кулпунай жана ошондой эле даамдуу толуктоо болуп саналат. Ал тез жана оной барып кабыл алат Чымкоргон! Салышы текшерип бул жерде !
08 08
PB & J Waffle Мариан
Лия Maroney МММ, Peanut Butter жана Jelly экен чын эле, балалык менен мени кайра алып! Бул классикалык бутерброд бир таза, өсүп-кайра чыгаруу болуп саналат! Эле жаңы жемиштер менен жакшы бардык табигый арахис же жаңгак май пайдалангыла! Мен бүт нан черники waffle пайдалануу жана жаңы арбуз! , Салышы текшерип бул жерде !