PB & J мененки? Ооба сураныч! Бул арахис май жана килкилдек waffle коган балалык классиги, бир аз көбүрөөк өсүп-чейин, ал эми жөн эле канааттануу тартуулайт! жаңы мөмө кошту, ал дагы бир аз улуураак сезип жана аны сүтү менен кантка сындырат!
Мен тоңуп калган бүт нан черники колдонгон Waffles бул тамак үчүн. Алар бул мененки супер жеңил жана башынан Waffles алуу алда канча тезирээк бол! Албетте, сен да, үй Waffles тийиши мүмкүн! Мен кээде ири партиясы менен Waffles бир тутам алып, анан жума бою үйлөп, аларды катып жаса! мага Waffles сүйгүлө! Ошондой эле кээ бир тамак-аш менен кошо бүт нан же белок Waffles колдонуп келет. Бул бүт дан жей киринтип жегичтер алуу үчүн көп жолу!
Мен колунда кооз жаңы арбуз бар болчу, бирок, клубника, малина, же жүзүм алмаштырылышы мүмкүн! Ошондой эле, мисалы, бадам же кабык сыяктуу жаңгак май бир түрдүү, тийиши мүмкүн!
Бул Waffles айрым пергамент кагазга барып, ороп, сен качып боюнча жеңил тамактанып алгыла!
Эмне керек
- 2 тоңуп калган жан-нан черники Waffles
- 2 аш кашык арахис майы (табигый же башка жаңгак май)
- 1/4 чыны арбуз (таза, же башка мөмө-жемиш же жемиш)
Кантип тапсам болот?
- crispiness үчүн Waffles тост.
- Waffles бири ашуун арахис май таратууда.
- Blueberries менен waffle толтуруу жана башка waffle үстүнө дагы бир waffle кой.
- жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча, же төрттөн бир кесип, кызмат кыл!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 393 |
| Бардык Fat | 24 г |
| каныккан майларды көп | 14 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 61 мг-дан |
| натрийдин | 6 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 48 г |
| Тамактанууга Fiber | 8 г |
| протеин | 3 г |