Менен куурулган форель айып малдарды менин жакшы көргөн акыркы мүнөттөрүндө тамак бири болуп саналат. Сиз чыйратылган chervil, chives, петрушканын жана эстрагон бирге баруу менен, өз жаңы айып малдарды аралашмасын болот. Бирок, бул, чынында эле, тез арада нан үчүн, кургатылган айып жакшы-сапатын колдонуу малдарды силерге супермаркетинин жыттуу курал таап MIX.
Бул четиндеги кемчиликсиз тез, кечтери тамак жеген жакшы. Бардыгы тамак даярдоо жана даярдануу убактысы 20 мүнөттөн ашык эмес болууга тийиш, ал эми эти сиз жулуп каалаган PIN сөөгү көп болгон учурда гана болот. Иш жүзүндө бул тамак, ал бүткөндөн чейин салат, кээ бир Брюсселде өнүп ушунчалык тез, микротолкундар менен эптеп убакыт бар же алууга. айып малдарды кемчиликсиз форель толуктап турат. (Эскертүү: Салмон да тамак үчүн иштейт.) (Larger сүрөт.)
Бул жерде эки форель тамак үчүн Cooking болуп төмөнкүлөр саналат:
- Форель Meuniere Recipe
- Куурулган Лимон Cream Sauce рецепт менен Траут
Ал эми бул жерде балык жакшы болмок жагы ашкана үчүн Recipes болуп төмөнкүлөр саналат:
- Козу жана колбаса рецепт менен Райс Pilaf
- Tabbouleh Recipe
- Sautéed Broccoli Rabe Recipe
Эмне керек
- 2 6 OZ. форель (алынып бириктиргичтери пин сөөктөрү) *
- 2 кашык зайтун майын,
- 2 чай кашык Айып малдарды (Эгер азык-түлүк дүкөндө жыттуу бөлүмдө бул аралашмасын таба аласыз) **
- 2 Pinches туз (Адал)
- 1/2 лимон (мууздалган)
Кантип тапсам болот?
1. да сенатор жана жогорку даражада турган Мырк коюп меш орнотуу.
2. бүктөлүп менен бышыруу баракты камтыйт жана зайтун майы менен тазалоо.
3. түшүп банк баракта Лей астына тери-тарап.
4. Brush астына зайтун майы, Кошер кооптонуу менен ойлуулук жазапулдар, малдарды кырып, ар биринин жана топурак чачып.
5. да сенатор жогорку стойкага 4 4 1/2 мүнөткө боюнча (5 семга астына 6 мүнөт) Жоондугу жараша.
лимон төрттөн бир нече менен кызмат кылгыла
* Эскертүү: Сиз жоон бөлүгүндө Сөөксүз чокусуна Сиздин сөөмөйүнөн жалпак жайгаштыруу жана куйругун көздөй өзүнө тарта кандайдыр бир пин сөөгүн таба аласыз. Мен бул сөөктөрдү алып ийне-мурду, аттиш чакан тобун колдонот.
** Эскертүү: Мен, айрыкча, форель менен жазапулдар, малдарды аралашманын эстрагон, бирок малдарды де Provence жана италиялык уруктуу аралашмасы да жакшы болот.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 388 |
| Бардык Fat | 25 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 14 г |
| Cholesterol | 112 мг-дан |
| натрийдин | 246 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 1 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 38 г |