ал өз үчүн абдан жеңил болуп жатканда эмне үчүн майдаланган аралашмасы клубника банан Smoothies керек? банан гана ал мол коюу жана каймак кылат, анткени, бул клубника банан Smoothie ыкма менен айранды кошуу жок.
Эмне керек
- 1-1 / 2 чөйчөкчө тоъдурулган Кусочки же бүткүл кулпунай (же жаңы кулпунай)
- 1 банан
- 1 кашык апельсин ширеси кошулмасы
- 1 чыны Vanilla
- соя сүтү
- 1/2 чөйчөк муз тоңуп калган ордуна жаңы Кулпунайды колдонуу болсо,
Кантип тапсам болот?
- Коюп кулпунай, жана банан бир Комбайн, азык-түлүк редакторунда же Vita-Mix Комбайн (бааларды салыштыруу). тоңуп калган ордуна жаңы Кулпунайды менен болсо, анда бул учурда музду кошуу.
- апельсин ширеси топтолгон жана соя сүтү менен Top.
- жылмакай чейин шорпо.
Эгер бир Комбайн колдонуп , алар бүт айрыкча, кулпунай, pureeing көйгөй болушу мүмкүн. Комбайн токтотуу. анын кыймылдаткыч базадан, аны алып салуу. жапкычты алып салуу менен кулпунай, сөөктөрү түшүп ашырыш үчүн кашыкты пайдаланган.
жылмакай чейин капкакты жана шорпо алмаштыруу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 198 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 48 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 45 г |
| Тамактанууга Fiber | 8 г |
| протеин | 4 г |