котлеты мискей капуста жана спагетти балалуу болсо, ал котлеты менен капуста болот. Толтурма капуста, ошондой эле капуста тактоо катары таанып, даамдуу, классикалык Чыгышты тамак болуп саналат, бирок ал үчүн дээрлик бүт күн талап кылынат. кээ бир бурчтары Cut жана котлеты салып толтуруусун бурулуп, капуста бышырып томат соусун түз stewing менен ар бир аз нерсени.
Тендердин жана кооз чейин кызыл шарап куюлган жана күрөң кант учураткан жөнөкөй кетчуп жай королу же Нап капуста менен бирге али улантылууда. Ошол эле учурда, котлеты Тандырга, сарымсак, калемпир жука менен даамы (балык, же таттуу калемпир, ошондой эле бул жерде иштейт). тамак даамдуу тонна жана макарон жана котлеты караганда куурчак төмөн. Мындан тышкары, ал бардык эле 45 мүнөткө чогулуп келип, негизинен колу-өчүк.
Капуста жана Котлеты негизги табакка же төрт тарабындагы сыяктуу үч кызмат кылат. Менен кызмат кыл кулай Умалат менен куурулган кызылча салат бир уламдан тамак үчүн. Кошуу жеңил арпа, козу карын Pilaf же Hungarian оюнчуктарын калемпирдин түрлөрүн жана Hungarian куурулган нан (Langos) реалдуу Чыгышты майрамына. Эле каймакты унутпа!
Эмне керек
- 1 кашык зайтун майын,
- 1 чоң пияз (чыйратылган майдаланган же торлуу, бөлүнгөн)
- 5 сарымсак кесилет (чабак, бөлүнгөн)
- 1 (28-кебезден) моюн помидор болот
- 2 кашык шекер
- 1 кашык кызыл шарап уксусу
- Кошер туз (даамын)
- Жаны жер кара калемпир (даамын)
- 1-майда Savoy же Нап капуста (пломба коюлган Белужистан майдаланган, 6-7 чөйчөкчө)
- 1 1 1/4 мина жер уй
- 1 жумуртка (уруп)
- 1/3 чыны Breadcrumbs
- 1 чай кашык Worcestershire чыгы
- 1 чай кашык таттуу калемпир
- 2 кашык жаңы петрушка (майдаланган)
- Кошумча: сүзмө
Кантип тапсам болот?
- 425 F. үчүн мешке Preheat
- орто жылуулук бир чоң соус казанды ысытып. пияз жана 3-чабак сарымсак тиштери 3/4 кийин май кошуу. 3 мүнөт же пияз чейин Sauté тунук болот. Майдаланган помидор кошуу, күрөң кант, ошондой эле кызыл шарап уксусу. туз жана калемпир жана элжирей Сезон. Капустанын кошуу жана кылдат козгойт. төмөн Simmer жана жамынып алып кел. кээде козгогон, 30 мүнөт тамак болсун, же капуста чейин тендер болуп саналат.
- Ошол эле учурда, котлеты түзөт. бир чоң табак менен, жер уй эти, пияз, 1/4 калган, калган 2 чөбүнүн сарымсак тиштери, жумуртка менен айкалыштырган, Breadcrumbs, Worcestershire соусу жана калемпир. туз жана калемпир жана колу менен жакшылап аралаштырып менен Сезон.
- бир майлап ири банк баракта 1-дюймдук топторду жана жерге түрү бирдей аралык менен. аркылуу бышырылган 10 мүнөткө, же чейин бышыр.
- капуста жана соус үчүн котлеты кошуу жана тарапта петрушка жана сүзмө тиштүү кызмат кылууда.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 509 |
| Бардык Fat | 21 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 166 мг-дан |
| натрийдин | 311 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 38 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 44 г |