Бул rotisserie чочконун ылдый рецепт улуу түштүк тепкенде элек. Slice жана сүйүктүү куурулган жашылча менен кызмат же рагусу бышырган, шорпо, жана салаттарды кошуу.
Эмне керек
- 2 бүт чочконун tenderloins , 1 1/2 титиреп (700 г)
- 2 чеснок тиштери талкаланган
- 1 кашык (15 мл) өсүмдүк майы
- 5 кашык (25 мл)
- чили порошок
- 1 1/2 чай кашык (7,5 мл) жер зире
- 1/2 чай кашык (2,5 мл) пияз порошок
- 1/2 чай кашык (2,5 мл) туз
- 1/2 чай кашык (2,5 мл) кара мурч
Кантип тапсам болот?
1. Нигэ пластик пакеттерде Place tenderloins. Калган азыктарды биригип, баштыкка да салып төк. Coat tenderloins толугу менен аралашмасы. 2 12 саатка чейин кап жана муздаткычка салып кой.
2. Follow барбекю көрсөтмө түкүрүгү коопсуз tenderloins коюп. 30 кыйыр ысык үстүнөн rotisserie жана мангал кууруп жөнүндө протоколго же ички температуранын чейин күйгүзүү 155 160 градуска ортосундагы F / 70 градус C.
3. Эт калган 8 тилүүнү чейин 10 мүнөт болсун.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 473 |
| Бардык Fat | 19 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 175 мг-дан |
| натрийдин | 469 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 61 г |