Бул чочконун кабыргасын үчүн улуу, полун, ошондой эле уйдун колдонууга болот. эт сирке tenderizing күчүнөн кандай пайда жана чөптөрдүн жана татымалдардын чейин даамы бир көп алышат.
Эмне керек
- 1/2 чыны (120 мл) суу
- 1/2 чыны (120 мл) уксус
- 3 аш кашык (45 мл) сары кычы
- 3 аш кашык (45 мл)
- зайтун майы
- 1 кашык (15 мл) чили порошок
- 1 кашык (15 мл) сарымсак порошок
- 1 чай кашык (5 мл) Кайенна
Кантип тапсам болот?
1. бардык ингредиенттерди аралаштырып.
2. колдонуп бир нече саатка муздаткычка дүкөнү. 1-жума м Бул швабра жакшы болот. даамдар аралаштырууга уруксат берүү үчүн алдыда жаса.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 59 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 96 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 2 г. |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 1 г |