помидор, сабиз, сельдерей, жүгөрү жана бышырылган Түркия эт жана татымалдарды менен бирге менен барундуки үчүн түрк күрүч шорпо рецепт.
кара Ошондой эле
Эмне керек
- 4 чөйчөкчө түрк сорпосу (же тоок)
- 2 4 сыра
- бышырылган бекон (алуубуз)
- 2 14.5-кебезден салгычтарды помидор (алуубуз, андан)
- 1/2 чыны сабиз (кесилген же matchstick)
- 1/2 чыны сельдерей (майдаланган)
- 1/2 пияз (майдаланган)
- 1/4 чыны күрүч
- 1/2 чай кашык туз (же сорпону сатылып колдонуп жатсаъыз, анда андан аз)
- 1/2 чыны жүгөрү (муз)
- 1 2 чөйчөкчө түрк үчүн (алуубуз, бышырылган)
Кантип тапсам болот?
- Бир барундуки же жай жакага кесимчелер эт, помидор, сабиз, сельдерей, пияз, күрүч, туз менен түрк сорпону айкалыштыруу.
- Cover жана 6 7 саатка чейин төмөн боюнча тамак.
- жатка буудай кошуу жана алуубуз Түркияга; жаап, 1 саат үчүн кошумча 45 мүнөт бышырышат.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1353 |
| Бардык Fat | 55 г |
| каныккан майларды көп | 15 г |
| тойбогон Fat | 19 г |
| Cholesterol | 561 мг-дан |
| натрийдин | 941 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 33 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 173 г |