Бул сүт-эркин Whipped каймак рецепт абдан жөнөкөй жана кылуу жеңил болот. Бул Өсүмдүк Desserts же лактоза үчүн сүт аллергияга же чыдамсыздык менен төп келген. ордуна оор сабагандан каймактын кокос сүтү менен даярдалды, бул Өсүмдүк кордошкон каймак рецепт да, ден-соолукта болуп саналат! Ал эми кичинекей майда кулак - Алар мыкты жыйынтыгы негизги албайсыз.
Мисалы, ийгиликтүү партиясын киргизүү үчүн, кокос сүтү толук-майы (доо эмес) жана м деп, майлуу суюк бөлүгү бөлүнүп экенине ынануу үчүн. (Андай эмес болсо, анда бир суу куюлганда ашкана менен аяктайт.) Жана табак аралаштырып, бүт курамы менен Өсүмдүк кордошкон каймакты алдыга жылдырууда чейин толугу менен муздатылган болушу - абдан жакшы натыйжаларды алуу үчүн абдан маанилүү , экөө тең кетип кокос сүт , сенин аралаштыруу табак, түнөп, муздаткычка бир бажыканадан тиркемени.
Мына, сүт-эркин Whipped каймак бүгүнкү берүүгө түрткү берет бир чындык бар: таттуу сүт кордошкон каймак бир кружка 400 ккал ашуун бар, жана ал калория дээрлик 90 пайызы май. Эки пайыз белок болуп саналат.
Баса, жогорку чендеги азык-түлүк чынжыр бир нече азыр бардык практикалык максаттарга жетүү үчүн эле даамдуу балмуздак аркылуу келген сүт-эркин тоъдурулган Desserts алышууга кошулду. Trader Жо Мисалы, кулпунайды жана шоколад менен кокос сүтү негизинде тоъдурулган Desserts бир сызык бар. Бул, көпчүлүк Desserts сыяктуу, калория жана майлуулугу да кыйла жогору, бирок алар балмуздак сен үчүн жакшы болот. Сиз тамак аягына чыгаруу үчүн, чынында эле даамдуу, бирок бир аз азыраак жумшак жолго үчүн Өсүмдүк кордошкон крем менен тоңуп калган жана татуу түшүшү мүмкүн.
Эмне керек
- 2 14-кебезден салгычтарды кокос сүтү (толук-майы)
- 1/3 чыны 2 кашык кумшекер
Кантип тапсам болот?
1. Place кокос сүтү (банкага) аралашуусу табак менен 8 саатка же түнү бою муздаткычка бир туруп режиссерун чейин тиркемени бажыканадан.
2. Жумушчу тез жылынып сиздин азыктарды сактоо үчүн негизги болуп саналат. Бажыканадан Тиркемени жана табак аралаштырып Номурду турган режиссерун дароо Whipped каймакты алдында.
жана ачкыч жана кубатын мүмкүн экенин акыркы менен кокос сүтү салгычтарды 3.Puncture салгычтарды, суюктукту чыгарып коюшкан.
Суюк кучагында кийин, күл салгычтарды ачуу жана муздатылган аралашуу табакка банкага чейин кокос майы чыгып кетишет. тууралуу 15-20 секундалык жогорку ылдамдыкта кокос майы Whip, же жөн эле жылмакай чейин. Кошуу кумшекер жана 20 секунда дагы, арзан жана тез арада жогору чейин көчүп баштап үчүн аралаштырып, же жөн гана кошулган чейин. (Ашуун-төлөткүлө! Албай койбо) Өсүмдүк кордошкон каймакты пайдалануу алдында 3-4 саатка чейин муздаткычка дароо же дүкөнүн колдонуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 248 |
| Бардык Fat | 24 г |
| каныккан майларды көп | 21 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 15 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 10 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 2 г. |