Сүзмө, уксус,, ашкөктүн жөнөкөй кийиниш бул жылы даамын алып бадыраң тилкелери .
Эгерде сен бакчада, Чехия, же жергиликтүү Дыйкандын базардан жаңы помидорлорду үчүн жетиштүү бактылуу болсо, алга жана каакымдын калтырышат.
бир жан сергитерлик жана даамдуу жагы тамак үчүн ар кандай чөптөр, Watercress, же майдаланган салат боюнча помидорлорду кызмат кылгыла. Бул тамак жайкы тамак менен сонун.
Эмне керек
- 2 3
- бадыран (кесилген жана баскынчылык тилинген)
- 1/3 чыны сүзмө
- 1 кашык уксус
- кара калемпирди Dash (жаны жер)
- 1 1/2 кашык укроп (майдаланган, жаъы же кургатылган)
Кантип тапсам болот?
туз менен катмарларды чачып, бир кызмат идиштин ичинде бадыраң окуусунун уюштуруу. кыйын үчүн бактагы бир тарелка жана башка салмак кой. Жаап, бир нече саат бою турсун.
Куюп алыш жана ашыкча бадыраң ширелерди жокко чыгаруу.
кычкыл каймак, кычкыл жана майдаланган Жалбыз биригүүдө. Татып тиштеп майдаланган кара мурч кошуп. бактагы үчүн сырткы кошуу жана жумшак, аларга узун көйнөк менен чачсын.
Сунуштар жана Variations
- Тезирээк жана жарык үчүн бадыраң, салат , сүзмө, кесинди, сидр сирке 1/3 чыны аралашмасы менен үстүнүн бадыран, 1/4 суу куюлган идишин ал, кант 2 кашык жээкке урунганы менен, Туздуу 1/2 чай кашык кездешпейт . кыйылганын, жаңы Жалбыз кошуу тиштеп кара калемпирди майдалап, даамын татып.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 32 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 8 мг-дан |
| натрийдин | 6 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 2 г. |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 1 г |