Түркия Tenderloin даана сүт жана өткүр татымалдарды жөнөкөй аралашманын маринатталган, анда алар да, уруп-сабаганы жана толук терең-куурулган жатасыз жатат.
Бул ыкма менен түрк котлета тыйындарды колдонуу, же тоок колдонууга болот.
Эмне керек
- 1 1/2 2 мина түрк tenderloins (1 1 1/2-дюймдук жара кесилген)
- 3/4 чөйчөк жарым жана жарым (же сүт)
- 1/4 чай кашык сарымсак порошок
- 1 кашык
- Каджан же креол татымал
- 1 1 1/2 чөйчөкчө түрдүү максаттагы уну
- 1 терең бышышы үчүн зайтун майы чанач
Кантип тапсам болот?
1. ири азык-түлүк сактоо мүшөккө Түркия tenderloins, сүт же жарым-жана-жарымын биригип, сарымсак, креол же Каджан татымал.
2. tenderloins 2 саатка муздаткычка marinate көрөлү.
3. 360 ° үчүн терең Fryer жылуулук май.
4. эле шыбап, ун-жылы түрк даана Dredge. ашыкча ун күбүп салгыла.
5. алтын Браун чейин Deep кууруу, 4 же 5 мүнөт.
Сизге да жагышы мүмкүн
Ачуу Куурулган Chicken Тендерлер
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 328 |
| Бардык Fat | 13 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 114 мг-дан |
| натрийдин | 2,741 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 21 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 31 г |