Жай плиталары жөнөкөй түзүү үчүн жеңил кылып, бирок, улуу даамын тамактар. Бул жеңил жай меши сабиз бир даамдуу аралашмасы менен капталган болот мармелад , күрөң кант, жыттуу заттар тапшырылган.
Эмне керек
- 1 таңгак (32 гр) жаңы бала сабиз
- 1/2 чыны мармелад
- 1 кашык суу
- 2 кашык шекер
- 1 кашык май
- 1/2 чай кашык корица
- 1/4 чай кашык даярдалат
- 1 кашык cornstarch
- 2 кашык суу
- Туз жана калемпир татып
Кантип тапсам болот?
- Кимчини казанга азыктарды комбинаты жана сабиз тендердик чейин, 7 9 саатка чейин төмөн боюнча тамак.
- 15 мүнөт кызмат кылганга чейин, cornstarch жана муздак суу менен ылай жасап; сабизди салып козгойт. татымалдарды татып өзгөртүүгө.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 159 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 5 мг-дан |
| натрийдин | 184 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 36 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 1 г |