Бул супер-жеңил, печений жеңил тамчы печений сонун өзгөрүү болот. Сиз эч кандай көйгөйлөр жок мененки үчүн болот. Жөн гана сулуу да, аралаштырып бышыруу. мисалы, жумуртка жана колбаса башка мененки көргөн менен кызмат кылгыла. балдар үйлөрүнө ачка келгенде Сиз сабактан кийин да түшкү тамактануудан же бул бышырып алабыз. Бул күнү-түнү каалаган убакта улуу татып, алар түштөн кийин чай кызмат үчүн кемчиликсиз.
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө бүт максаты уну
- 1 TBSP банк порошок
- 1 аш кашык туз
- 1/4 чыны кыскарышы
- 1 чыны сүт
- 1 чыны таза арбуз
- 2 TBSP кант
Кантип тапсам болот?
- 450 градус F. куйгуч кыскарышы же таяк брызги менен бышыруу жадыбалы боюнча Preheat меш.
- орто чөйчөккө, ун аралаштырып, бышыруу кум жана туз. бир айры менен азайтты кесип.
- ун нымдуу эле чейин сүт кыл. үстүнөн аралаштырууга болбойт.
- арбуз, бүктөп.
- чоң жөөлүбөгөндүгүн менен майлап банк барагында көздөй ыргытуу. Sprinkle кант менен башында. үчүн 15 мүнөт же кылган чейин 450 градус п бышыр.
Жаным Making сунуштар:
Сиз Камырдан аралашып баштайт алдында очокто Preheat. Мына ушундай жол менен, сиз сабоого аралаштыруу жана банк барагында, аны коюу токтотуп жаткан кезде, меши толук катуу болушу керек. бул даяр эмес болсо, меш туура температурасына жеткенде чейин кошумча мүнөт же эки күтүп.
Бул, печений токтогон болот. тоңдургуч күйгүзүп алдын алуу желдетилчү капка Камырдан сактоо. зарыл болсо, тоңдургуч аларды алып салуу жана аларды тамак алдында азотко же мешке же микротолкундар аларды жылуу болсун.
Сиз көп бышырып жок болсо, аз санда банк дарыны сатып алуу. кум менен бышыруу убакыттын өтүшү менен организмден качат.
1 чай кашык сода жана жигит 2 чай кашык каймакты бириктирип, банк порошок орун жаса. Бул ыкма менен аталган банк дарыдан 1 аш кашык алмаштырат.
жылмакай чейин кургак печенье сабоого аралашпайт. Сиз ун суу чейин кургак печенье сабоого аралаштыргым келбейт, бирок ага карбай мп бар.
Жумуртка ордуна жумуртканын ордуна колдонсо болот.
Бул ыкма менен жумуртканы кездешпейт жана 1/4 чыны суу менен алмаштырууга болот.
Үчүн сүт бар кургак сүт кайра столдун . ыкма менен сүт ордуна суу кошуп көп кургак сүт кандай амал колдонот.
Соя сүтү бадам сүттү же сүттү ар кандай түрү менен алмаштырылышы мүмкүн.
Бул ыкма менен сүт ар кандай түрүн пайдаланууга болот: бүт сүт азыгы, аз май ж.б. Сүт да менен алмаштырылышы мүмкүн , суунун жана чала кургак сүт .
Store ун бузуп, аны сактап калуу үчүн туура.
Камырдан сакташ үчүн жумшак, желим баштык, аларды сактоо.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 115 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 7 мг-дан |
| натрийдин | 456 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 2 г. |