Бул жаңы бышырылган Как жана калемпир соус же сирке менен даамдуу болот. ошондой эле тазаланган парниктерде сатып алуу же бүркүп, баарын жок кылуу үчүн, муздак суу, жок эле дегенде, 3 өзгөрүүлөргө жуунт. Ал тургай алар жууп же тазалап баштык доо болсо, жалбырактарга кармаба жок, арбактай жок кылуу үчүн, жуугула.
Дагы бир мүмкүнчүлүк болуп саналат эт менен Каджан татымалдарды менен бул жеңил кычы чөптөрдү .
Эмне керек
- 1 кашык өсүмдүк майы
- 2 3 Балык шыйрактарын же кылдат Балык сөөк же Балык = рънд үчүн
- 1 1/2 чөйчөкчө пияз (майдаланган)
- 2 кесилет, сарымсак (чабак)
- 2 мина кычы чөптөрдү (кылдаттык менен жууп, катаал алынып чыгат, корулдак майдаланган)
- 1 1/2 чөйчөкчө тоок сорпосу
- 2 чай кашык Worcestershire чыгы
- Кошумча: калемпир уксус чыгы (даамын)
- Кошумча: туз жана калемпир (даамын)
Кантип тапсам болот?
- бир чоң идишке же голландиялык мешке, жылуулук орто ысыктан үстүнө зайтун майы.
- пияз кошуу, Балык шыйрактарын же Балык сөөк; ашпозчу, пияз каякка чейин, козгогон.
- сарымсак кошуу менен 1 мүнөт бою тамак.
- тоок шорпосун кошуу жана жарага алып.
- биринчи партиясы соолуп дагы кошуп, сары кычы парниктерде, бир эле учурда бир канча ууч кошуу.
- Орто-төмөн температураны төмөндөтүү; Worcestershire соус жана ысык калемпир соус тире кошуу.
- Кук, ачык, 20 мүнөт. Жаап ары 30 40 мүнөт себилип.
- Татып, зарыл болсо, көбүрөөк калемпир соус, туз жана калемпир кошуу.
Кызмат кылган 4 6.
* Эгер сиз жашаган аймакта калемпир соустун же калемпир сиркесин таба албай жатса, анда аны тез эле болот. майда ысык калемпир менен жууп, стерилденген кумурасын толтуруп. сирке 1 чөйчөктү алып (калемпирдин түрлөрүн камтый турган көп эле) бир жарага, андан кийин калемпирдин үстүнөн төгөм. муздаткычка Cover жана дүкөн. ысык калемпир соус үчүн, калемпир кээ бир тешик кесип же алардын ичинен бир аз кесүү.
Алмаштырылышы мүмкүн чөптөр айрым башка түрлөрү кирет Коллар парниктерде , жүктөө , шалгам парниктерде же чөптөр аралашмасы .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 197 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 9 мг-дан |
| натрийдин | 575 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 28 г |
| Тамактанууга Fiber | 8 г |
| протеин | 13 г |