Бул ыкма боюнча Tri-Tip стейк же бышырып колдонуу, ошого жараша бышырууга убакыт тууралоо. Бул: White Азия-жетеги менен даамдар бул кылып улуу стейк, бир жолу эле. Эгер кошумча чыгы кызыкдар болсо, жөн гана: White салышы эки эсе көп. Бул тууралуу көбүрөөк маалымат алыш үчүн, нускамаларды карагыла. күрүч аркылуу кызмат кылууга, куурулган же куурулган жашылча, же кесме.
Эмне керек
- 2 мина уй үч Tip
- 4-6-жашыл пияз, майда тууралган
- 1 чөйчөкчө / 240 мл соя соусу
- 3 аш кашык / 45 мл күнжүт майы
- 3 аш кашык / 45 мл күрөң кант
- 2 кашык / 30 мл суу
- 1 кашык / 30 мл кызыл шарап уксусу
- 1 кашык / 30 мл
- жаңы Алекс , лимондун кабыгы
- 4 кесилет, сарымсак, чабак
- 1/4 чай кашык / 1,75 мл ак калемпир
Кантип тапсам болот?
1. кесүү уй ашыкча май үч нерсе. Кошпогондо, башка азыктарды биригип кунжут үрөн , жакшы аралаштыргыла. бир Нигэ пластик баштыгы жана узун көйнөк менен, ошондой эле: White-жылы жер уй үч нерсе. бир нече сааттан (6-12) үчүн муздаткычка.
2.Preheat барбекю. Уй алып салуу : White тартып үч пул менен, баштыктагы бардык калган: White жокко чыгаруу. Grill уйдун кесилген орто жылуулук, кээде 25 жоондуктагы 30 мүнөт жараша үчүн кайрылып үстүнөн үч-Tip жана артыкчылыктуу doneness.
3. Бир жолу жасалган, Grill тартып алып, 5-10 мүнөт эс алсын. , Эгин боюнча жаса кунжут урук чачып жана кызмат.
4. үстүнө барып кошумча соустун келсе, жөн гана: White салышы эки эсе көп. а: White катары жарымын колдонуу жана орто казанды башка жарымын жайгаштыруу менен аралашмасын бөлүү. Бул сиздин кызмат соус болот. , 1 мүнөткө жогорку Ликашенконун аралашмасын алып аз кыскартуу жана аралашма 8-10 мүнөт келүүдө берели. эч кандай күйүп жок экенин камсыз кылуу үчүн ага жакын сак болгула. бир аз таттуу сиз соустун келсе, чыгы менен дагы бир кашык же эки кошуу жана кант да эриди чейин себилип улантат. Аралашма кашык арткы узун көйнөк, жөндөмдүү болушу керек. жылуулук алып салуу жана жагында кызмат же кесинди үч учундай үстүнөн төгөм.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 479 |
| Бардык Fat | 23 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 135 мг-дан |
| натрийдин | 2611 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 18 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 50 г |