Бул тоок casserole даярдоо үчүн жеңил жана улуу күнүмдүк тамак берет. Бул бышырылган тоок эти жана шпинат аралашмасын ысык бышырылган, макарондон же күрүч менен кызмат кылгыла май печений же жылуу ттана тактоо .
Эмне керек
- 16 алтын токтогон шпинат, ээрисин, шыпкап жана кургак батырылган
- 4 сыра бекон, кесилген
- 2 кашык май
- жашыл 2 оолактап 4 жашыл пияз, баскынчылык кесинди
- 1/2 чай кашык туз
- Dash сарымсак талкан, кошумча
- 1/8 чай кашык калемпир
- 1/4 чай кашык кургатылган жалбырагы райхон
- 3 аш кашык бүт максаты уну
- 2 1/2 2 чөйчөкчө кесилген үчүн
- бышырылган тоок
- 1 чыны
- тоок сорпосу
- 1 чыны
- оор каймак же жарым жана жарым
- 3/4 чөйчөк чыйратылган табигый килограмм сыр майдаланган, 3 алтын
Кантип тапсам болот?
- 1 1/2 2-өлчөм casserole үчүн майлап. 350 ° жылуулук меши.
- casserole түбүнө жакшы-шыпкап шпинатты чач; бөлүп койду.
- Көп Skillet-жылы алуубуз чочконун кууруу эле жасаш чейин. бир жапкак кашык менен агып кагаз = лг = менен, чочконун өткөрүп берүү.
- Skillet май кошуу жана орто-төмөн ысыктан ашуун эриди. пияз кошуп, туз, сарымсак күкүм, калемпир жана райхон; 1 мүнөткө тамак. ошондой эле киргизилген чейин ун менен кыл. ошондой эле анын урматына чейин козгогон, тоок шорпосун, кам каймакты кошуу. коюланып жана bubbly чейин, наркобарондор, Тоок кыл жана тамак.
- ашканын, үстүнөн соолуп чочконун чач, анда бардык ысык тоок аралашмасын куябыз.
- Килограмм сырды менен чач.
- 20 30 мүнөткө чейин, же ысык жана bubbly чейин бышырып, сыр желпи ышталган жатат.
Сизге да жагышы мүмкүн
- Үй Тоок жана Манго
- Potluck Тоок жана Макарон Bake
- Easy Тоок жана Broccoli Casserole
- Ачуу Chicken Lasagna
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 795 |
| Бардык Fat | 56 г |
| каныккан майларды көп | 27 г |
| тойбогон Fat | 18 г |
| Cholesterol | 208 мг-дан |
| натрийдин | 1,170 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 25 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 49 г |