бир ийне чыгы чындыгында: White жана мыкты жыйынтыгы боюнча эт менен көбүрөөк убакыт өткөрүүгө муктаж экенин унутпагыла. Сиз тамак алдында бул сайыъыз: White бир нече саат пайдалануу боюнча иш-чаралар планы керек. Бул канаттуулардын ар кандай, өзгөчө, Түркия менен улуу.
Эмне керек
- 1/2 чыны / 120 мл тоок сорпосу
- 2 кашык / 30 мл май
- 1 кашык / 15 мл лимон ширеси
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл сарымсак порошок
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл майдалап калемпир
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл туз
- 1/4 чай кашык / 2.5 ак калемпир
Кантип тапсам болот?
- кичинекей казанды аз ысыктан ашуун май эриди. туз башка калган ингредиенттердин кош. жакшы Mix. аралашма бир аз, бирок такыр даамы бар чейин туз кош.
- аптапта аралашмасын алып салуу жана 8 мүнөт муздатып алыъыз. эт Injector кирген жүк жана акырындык менен канаттуулардын ар кандай жерлерине кирип сайыъыз. Эмчек эт чынында болсо бул аралашманын пайда.
- тоок же түрк Grill боюнча жатканда Наристенин катары пайдалануу үчүн кандайдыр бир кара далы аралашмасын сактоо. Болбосо, жокко чыгаруу. Кук катары багытталган.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 11 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 3 мг-дан |
| натрийдин | 76 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 0 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 0 г |