Калычтуусу, ал базалык, жөнөкөй улпагы Muffins үчүн салышы, божомол (балким) табуу үчүн өтө кыйын болуп же ар бир адам ансыз деле, алар кээ бир жылы келет, жооп бербей турган болсо, аларды, же кандайдыр бир жол менен кызыксыз го, ошол үчүн, кандай жакшы билет жолу.
Бирок, чынында, дүйнө келди деген эмне? ал Popcorn же М & MS же каймак сыр же сабиз көрсөтүлгөн эмес болсо, кекс рецепт кызыксыз экенин? Мына, мен эмне деп ойлоп жатат: Мен улпагы булочки классикалык деп ойлойм, ал эми кимдир бирөө негизги ыкма жүрүүчү болушу керек.
ошондой эле мага болушу мүмкүн. Ошентип, бул жерде негизги, жөнөкөй отруби кадык рецепт бар. жок Өсүмдүк, глютенсиз эркин эмес, талкан улпактын же банан менен же барундуки жасалган эмес, арбуз, менен эмес, LowFat жок. ошол нерселер менен эч кандай туура эмес нерсе бар экенин билдирбейт. Бирок, кээде жөн гана түз түзүү отруби булочка келет.
Бул рецепт, кургатылганын да бар. Бирок бул отруби кекс боорукердик милдеттүү, чынбы?
Жарайт, дагы бир нерсе. Тескерисинче отруби данды же бир нерсе эмес, мен чыныгы буудай калдыктарынан колдонушат. Сиз, балким, көпчүлүк дүкөндөрү бул күн бар окшойт деп, "дени" курал, дүкөндө, аны алууга болот (бирок сен да онлайн ала аласыз).
Ошондой эле кара: Bran деген эмне?
Эмне керек
- 180 гр
- ар-максаты ун (1 1/2 чөйчөкчө, текшергенде)
- 80 гр буудай улпагы (1 1/3 чөйчөкчө)
- 1/2 чыны кант (гранулдашкан)
- 1 TBSP банк порошок
- 1/2 аш кашык туз
- 1/4 аш кашык жер корица
- 1/8 аш кашык майдаланган тиштеп Nutmeg
- 1/2 чыны мейиз
- 4 TBSP май (1/2 таяк)
- 1 чоң жумуртка
- 1 чыны сүт (бүт)
- 40 гр патока (1/4 чыны)
- 1 аш кашык Vanilla экстракты (таза)
Кантип тапсам болот?
- 400 ° F үчүн мешке Preheat.
- ун, калдыктарынан, шекер, бышыруу кум, туз, корица, Nutmeg, мейиз биригип бир калыпта баарын таратуу үчүн козгойт. кургак ингредиенттердин менен, кургатылганын да аралашып, алар бышырып жатканда Muffins түбүнө чөгүп, алардын алдын алууга жардам берет.
- микротолкундар менен май Жылуулук, бир радиорелелик коопсуз чөйчөккө, ал суюк, ал эми шарактатат жок болуп чейин, бир мүнөткө. Сиз жөн гана куюп бере келет.
- өзүнчө табакка, жумуртканы сабап, андан кийин сүт, шире жана болчумун кошуу.
- Кылдаттык менен майлап, 12-чөйчөк кадык Табаны мука (же кагаз кадык кутумчуларды пайдалануу).
- сары жылуу, ал эми ысык эмес, анык болсун. кылдаттык менен, аны киргизүү үчүн, айры менен Сабалып жатканда, суюк компоненттер менен бирге табактагы акырын куюп, аны майла.
- Азыр куураган суюк ингредиенттерди кошуу менен айкалыштыруу жыгач кашык менен акырын аралаштырып. кургак ингредиенттердин кандай чөнтөгүнө аралашкан алыш үчүн идиштин түбүнө карай кырып тазалап салуу керек. Бирок, өтө узун же өтө күч менен аралаштырууга болбойт. Жай жана жумшак. баары чучуктуу жолу козгогон токтоткула. Клярдагы дагы эле денеде болот.
- Ал эми ундун ар кандай кургак чөнтөгүнө таркатуу үчүн уруксат берүү үчүн, 10 мүнөт Клярдагы тынчтык болсун glutens ун менен эс алып бар.
- Этияттап даяр Булочка көмөч казанга салып сабоого кашык жана замат мешке салып алышат.
- 20 мүнөттөн Bake же кекс ортосуна киргизүү чукугуч чейин таза болот. 5-10 мүнөттөн көмөч Cool, андан калган муздай зым стойкага көздөй чыгат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 229 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 88 мг-дан |
| натрийдин | 379 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 35 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 6 г |