Эгер Комбайн жок болсо, мен жогорку сени ким таба барып сунуштайбыз. Vitamixes жана сыяктуу коркунучтуу болсо да, сиз жакшы Smoothie алууга Комбайн бир байлык коротуунун зарылдыгы жок.
жакшы мизи менен жаңы же ушул сыяктуу жаңы Комбайн табуу жана белгиленет!
Бул Smoothie сени ак ниеттик менен таттуу жана муздак нерселерди каалаган күнөстүү күн кемчиликсиз мамиле болуп саналат. гана жаңы citrusy Өйдө жана Kiwi жагымдуу, Тарт даам бардык таттуу ширелер киргизүү тим болбостон, ошондой эле аралашмасы кирип жаңы бала шпинатты аралаштырууда. Шпинат антиоксидант дене муктаж бир нече азык бар эле бар. аларды ичип жыйынтыктары менен жашылча-алуу үчүн кандай жакшы жолу бар? Мен жакшы жолу бар да жок көрүнөт!
Да жакшы, кээде жөнөкөй, аны сактап калуу үчүн, анын ордуна жаңы бир аз Алекс порошок түрүндөгү толукталсын. Ginger айлануу жана башка Ассад кыйынчылыктар менен жардам бере алат. Улам, кызгылт сары жана Kiwi кислота табияттын бул пайдалуу, кээде кислоталык суюк тамак-аш азыктары терс таасирлер менен жардам берүү үчүн ал жерде бир аз кошуп алып келиши кыйын. Plus, имбир ошондой эле тынчтандырыш бир жыты менен сезип, күч-кубат берет бир топурактан кайгы алып келбейт.
Ошондуктан, Сиз эмнени күтүп жатасыз? Козгоо ушул Палео-достук Citrus Green Ginger Cooler менен күнү. жемиш же жашылча-же бышкан Саргылт бир нече жөөлүбөгөндүгүн чынында тобокелдик Кошуу сезип жатса, кошуу жана каймак себеби схемаларды барып көрүүгө болот.
Эмне керек
- 2-майда, ананас, мөмө-жемиш, тери алынып салынды
- 3-н, Сөз
- 1 чыны бала шпинат
- 1 чай кашык таза Рыжий, чабак
- 2 чөйчөкчө муз
- Кошумча: органикалык Agave
Кантип тапсам болот?
- Жер kiwis, шпинат, Рыжий жана таза бир Комбайн менен апельсин ширесин сыгып. Бардык ингредиенттер бириккен чейин кагат. Андан ашканын, кошуу жана башка компоненттер менен бирге чейин жашылча.
- сага бир жолу жакшы жашыл сок муз кошуу керек. талкаланды чейин Pulse муз жана жаңы компоненттер менен жакшы аралашат.
- Бул тест татып убакыт болот. муздаткыч өксүп үчүн жетиштүү таттуу эмес болсо, 1 чай кашык менен баштап органикалык Agave кошуу. Reblend кайра башынан кечирди. Мен мындан ары 3 чай кашык Agave кошуп сунуштайбыз.
сактоо:
дароо эле ичип-же 3 айга чейин тоңдургуч-коопсуз идишке катыруу. Мен да муз куб ташыгычтар төмөнкү күндөрү эртен менен Smoothies үчүн түн ичинде катып келет.
толуктоолор киргизилсин:
Чач Чиа уруктар Тамакка кирген белок жана омега-3 май кислоталарынын бир аз кошумча дем алуу үчүн үстүнө. Болжол менен 1 кашык ушул суктанарлык Smoothie үстүндө Чиа пайда алуу үчүн жетиштүү болот.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 153 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 13 мг-дан |
| натрийдин | 182 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 23 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 6 г |