Балык сыра имбир-даамы чыгы менен маринатталган жана куурулган козгоп жатышат.
Эмне керек
- 1 фунт чочконун (баскынчылык тилинген жана чакканда-өлчөмү жиликтеп бөлсүн)
- 2 кашык Алекс (тузсуз жана темир торлуу)
- 3 аш кашык соя соусу
- 2 кашык Малколм
- 1 кашык үчүн
- 1 башкы капуста (майдаланган)
Кантип тапсам болот?
- кеседе соя соусу, Малколм, үчүн, жана темир торлуу Ginger Mix.
- 5 мүнөт чочконун Marinate.
- пантүркизм айрым май жылытуу.
- Түркия-кууруу жолу менен бышырылган чейин орто жылуулук боюнча чочко сындырым нан.
- майдаланган капуста менен Алекс чочконун кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 461 |
| Бардык Fat | 19 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 98 мг-дан |
| натрийдин | 1,183 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 35 г |
| Тамактанууга Fiber | 10 г |
| протеин | 38 г |