Эмне керек
- 8 козу ылдый чаап
- : White үчүн:
- 1/2 пияз (майдаланган)
- 1/4 чыны / 60 мл армян петрушка (майдаланган анткени сен тигил же бул үчүн жалпак жалбырактары петрушканын колдоно аласыз)
- 2 кашык / 30 мл өсүмдүк майы
- 2 кашык / 20 мл томат пастасы
- 2-3 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1 1/2 чай кашык / 7,5 мл зире
- 1 чай кашык / 5 мл калемпир
- 1 чай кашык / 5 мл туз
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл кара мурч
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл кызыл калемпир кабырчыктар (өксүп өзгөртүүгө)
- 1/4 чай кашык / 1,25 мл allspice порошок
Кантип тапсам болот?
бир шорпо салып аралаштырып чейин тамак-аш кайра иштетүү жана Тамырдын бардык: White ингредиенттерди кой. бир Нигэ пластик баштыкчаларга Жылмаланган козу тийбей кой. жогору, мөөр баштыксыз, 12-24 саатка муздаткычка салып коюп ашуун: White төк.
Preheat барбекю. Баштыгынан тийбей алып салуу жана тосмолор көздөй коюп. Алар Кук орто жогорку жылуулук тарапта күнүнө 5-7 мүнөт, туурасынан жараша бир жолу 145 градуска F. ички температурасы жетет
бышырылган кийин, бир аз петрушка менен жылуулук менен кооздоп, келген жок. күрүч Pilaf менен кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1661 |
| Бардык Fat | 113 г |
| каныккан майларды көп | 46 г |
| тойбогон Fat | 49 г |
| Cholesterol | 516 мг-дан |
| натрийдин | 1,021 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 16 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 139 г |