Vegetarian ысык жана кычкыл шорпо

Кытай ысык жана кычкыл шорпо сутканын каалаган убактысында ээ боло турган жеңил тамак же жетиштүү болот.

Бул рецепт козу карындардын, бамбук бутактары, суу каштан, соя соусу, ысык соус, уксус, сарымсак, көк пияз, чили май, vegans жана vegetarians (ошол нерсеге же кимдир бирөө) накта табактагы натыйжасында биригип ээ боло алабыз. Бул жылуу, азыктандырышат жана ой-да-даамдуу. партиясын бир суук күнүндө, ысык бир нерсе менен жылынып муктаж болобуз кийинки убакыт бөлгүлө.

Эмне керек

• 6 чөйчөкчө жашылча сорпосу
• 2 чөйчөкчө жана козу карын, кесинди (Кытай жыгач кулак козу карындар же shiitake мыкты болуп эсептелет)
• 1-майда Мүмкүн бамбук бутактары
• 1-майда суунун каштан
• 2 кашык соя соусу (пайдалануу
• Тамари зарыл болсо, ал эркин глютенсиз үчүн)
• 1/2 чай кашык калемпир
• 1 чай кашык ысык чыгы
• 2 чоъ кашык сирке
• 3 кесилет, сарымсак, чабак
• 1/2 пияз (жашыл пияз), кесинди
• 2 кашык чили мунай

Кантип тапсам болот?

1. бир чоң казанга бир Simmer жемиштерди сорпону алып жана козу карындардын, бамбук бутактары, суу каштан, соя соусу, ысык соус, уксус жана сарымсак кошулган. жок эле дегенде, 20 мүнөт себилип уруксат берүү.
2. казанга кашык кошуу жана 5 мүнөт себилип.
3. чили майы менен кыл.
4. Кошуу кошумча соя соусу, ысык-ууууууу-же даамын ачуу ичимдик.

Кошумча маалыматтар

• Ар бир козу карын, бул ыкма кыла турган, бирок, деп белгилеп, кытай жыгач кулак козу карындар же shiitake жакшы. shiitake карын дээрлик бардык азык-түлүк дүкөнүндө жаңы жеткиликтүү, ал эми кытай жыгач кулак козу сатып алуу үчүн бир аз көбүрөөк күч-аракет талап кылынат. Ошондой эле кара козу карын козу auricularia деп аталат, бул козу карындар сыяктуу Amazon сыяктуу көптөгөн онлайн соода, кургатылган сатып алса болот. Сен аларды кургатылган сатып каттамы менен бара жаткан болсо, арыктар менен козу карындар убакыт бер.

• Ысык жана кычкыл шорпо бир аз жеңил болот, ошондуктан, кээ бир кошуу үчүн өздөрүн эркин сезип, куурулган Tofu белок бир өлкө же seitan.

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	124
Бардык Fat	5 г
каныккан майларды көп	1 г
тойбогон Fat	2 г.
Cholesterol	0 мг-дан
натрийдин	1,172 мг-дан
Көмүрсуулар	15 г
Тамактанууга Fiber	2 г.
протеин	7 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)