Бул татымалдарды жана jalapeno калемпир келген даамды чүчүкулак менен даамдуу Буррито толтуруу болуп эсептелет. абдан сонун даамы жана Текстура тоок жоон колдонуу. Алар суулуу жана сонун чачууга калып.
Бул рецепт, бери дегенде, 16 буритус жетиштүү Буррито толтуруусун кылат, ал эми жонокой эсеге болот. Же болбосо, бүт салышы жасап, дагы бир тамак үчүн тоок толтуруунун айрым катыруу.
Эмне керек
- 1 чоң пияз (майдаланган)
- 1 кызыл же жашыл калемпир (майдаланган)
- 2 jalapeno калемпир (чабак)
- 2 Сарымсактын (чабак)
- 1 1/2 2 мина колдук тоок буттары темирден +
- 1 кашык чили порошок
- 1 чай кашык кургатылган жалбырагы Oregano
- 1 чай кашык жер зире
- 1/2 чай кашык жер көрүнүшү кориандр дарагынын
- 1 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык жер кара мурч
- 1 алат (15 16 шекел) refried буурчак
- 1/2 чыны Salsa (же enchilada чыгы, кошумча кызмат үчүн)
- 1/2 чыны Cheddar сыр (майдаланган же Cheddar Jack)
- 12 16 ун Tortillas (8-дюйм)
Кантип тапсам болот?
- жумшарып чейин пияз, таттуу калемпир, жана jalapeno калемпирдин Тимор Лешти. 1 мүнөт бою сарымсак жана Sauté кошуу. жай жакага өтүү.
- тоок, чили күкүм, Oregano, зире, кинза, туз жана калемпир кошуу. Жаап, 5 6 саатка чейин АЗ боюнча жасап, же жогорку 2 1/2 саат.
- Этияттык менен ашыкча суюктуктарды чыгып кетишине жана айры менен тоок тыйын чачууга.
- Сүйөлү refried буурчак жана Екситос же enchilada соус 1/2 чыны. Жаап, 1 саат 30 мүнөт АЗ боюнча тамак улантат.
- пакет багыттары төмөнкү дүкөнгө жылытат. жылуу tortilla борборунда тоок аралашманын 1/4 1/3 чөйчөктү койду. кээ бир майдаланган сыр менен Top. түзүшүнө учтарын, бүктөп, анда буритус encase чейин жылдырып. (Кара: бир Гараманлай Fold үчүн кантип жазуу үчүн!)
- көп Екситос жана майдаланган сыр менен кызмат кылгыла.
Жалаганга Ишара: суук Гараманлай капты үчүн болжол менен 20 мүнөттөн үчүн 350 ° F Тандырга, төмөн жана жылуулук менен ороп, же ысык чейин. тоъдурулган буритус үчүн 10 15 мүнөт кошуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1202 |
| Бардык Fat | 34 г |
| каныккан майларды көп | 12 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 49 мг-дан |
| натрийдин | 2,823 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 174 г |
| Тамактанууга Fiber | 17 г |
| протеин | 47 г |