Бул бышкан чаян бир buttery нан Crumb жана килограмм сыр аралашмасы менен жарышуу турат. Лимон ширеси жана кургак Шерри бир аз сандагы Прянигиниздин кошулат. те чаян бүткөндөн кийин бир аз уланууда, сенатор талаштуу үчүн бир нече мүнөт күкүрт.
жаңы майдаланган петрушка жана майдаланган, майдаланган же чачын килограмм сырды менен бышырылган Shrimp кооздоп. лимон шпалдар менен Shrimp кызмат кылгыла.
Shrimp өлчөмүнө жараша, ал аз убакыттын ичинде ишке ашырылат, ошондуктан 15 20 мүнөттөн кийин текшерүүгө мүмкүн. Кара Ошондой эле: Shrimp Пер Pound жана кызмат өлчөмүн эсептөөнү
Бул даамдуу жана жеңил түшкү тамак же болбосо кечки тамагын берет. күрүч менен Shrimp кызмат же негизги ыргытып салат же шпинат же бала жүктөө жалбырактардын мисал кылышат.
Эмне керек
- 1 1/2 мина чоң кара икра (тазалап, узунунан deveined *)
- 1/2 чыны май (жалынып)
- 3/4 1 чыны нан күкүмүн (жакшы, кургак, үй үчүн берген акылдарын жана сыза карагыла)
- 1/4 чыны пармезан (майдаланган)
- 1/2 чай кашык
- туз
- 3 аш кашык лимон ширеси (тузсуз)
- 2 кашык Шерри (кургак)
- Гарнирлер: жаңы майдаланган петрушка
- Гарнирлер: майдаланган, майдаланган же чачын пармезан
Кантип тапсам болот?
325 F. үчүн чөптү
Май тайыз 2 1/2-өлчөм банк тамак.
тайыз ойлуу жыттанарын банк табактагы да катмарында Shrimp кой.
Май, биригүүдө токочтун күкүмүн , сыр, туз, лимон ширеси, жана Шерри. жыттуу чөп өнуккөн күкүм аралашмасын чач.
20 25 мүнөткө чейин камырды мешке боюнча отко кактап, же чөп бышырылган чейин. мешин орнотуу да сенатор чейин көбөйтүүгө жана бир мүнөт же эки Shrimp сенатор талаштуу, же жөн гана узун күрөң Прянигиниздин жетиштүү.
*, Shrimp devein Shrimp басчу жана куйруктарын жок кылуу. кичинекей, курч бычак менен, бир кара икра артына түшүп тайыз тешик кесип. караңгы тамыр сүзүп чыгып, же бир нускада чыгып, жок болсо, бычактын учу менен чыгып, аны шыпырып салам.
Сунуштар жана Variations
- чаян аралашмага кесинди жашыл пияз 1/2 чыны кошуу.
- нан көгөрүп сарымсак порошок 1/2 чай кашык кошуу, же сарымсак уруко токочтун күкүмүн колдонушат.
- Жасоо үчүн тост токочтун күкүмүн кантип: чакан бөлүктөргө бөлүп нан 4 сындырым един же кесимчелер. татытылгандай чакан каалаган болсо, нан даана 2 бышырган алдында туз жана калемпир менен зайтун майы жана сезондун 3 чай кашык менен чачсын. нан камырды 350-жылы кол чабуусунун банк баракта жана жука боюнча F мешке 12 14 үчүн мүнөт жаап, же кургак жана ышталган чейин. жакшы күкүмдөрүн үчүн азык-иштеп-жылы күкүмдөрүн же жараянын кыйратат.
Сизге да жагышы мүмкүн
Lemon, петрушканын менен бышкан Shrimp Scampi
15 мүнөттүк Shrimp менен Peas жана Райс
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 625 |
| Бардык Fat | 26 г |
| каныккан майларды көп | 16 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 406 мг-дан |
| натрийдин | 1,080 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 60 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 42 г |