Сарымсак куурулган тоок бир рецепт с Sabor болуп саналат! сарымсак менен пияз: White тирилиши бул тоок рецепт даамын берет. уксус, лаймдын ширеси тийип тоок ошондой дээрлик сөөк соолуйт жылытарлык кылат.
Эмне керек
- 3 мина тооктун буту үчү
- 4 кашык
- лайм ширеси
- : White үчүн:
- 2 орто пияз (кесилген, мууздалган)
- 8 10 тиштери менен
- сарымсак (кесилген, 1 чай кашык туз менен пастасын киргизилген)
- 1/2 чыны суу (же ак шарап)
- 1/4 чыны зайтун майы
Кантип тапсам болот?
- бир Комбайн же тамак-аш кайра иштетүү боюнча, пияз, сарымсак пастасын жарым, суу (же шарап), зайтун майын жана ичимдик айкалышып кетишет.
- 1 саат (24 сааттан ашык эмес) кем эмес тоок жана шроттор ашуун: White төк. Мындан ары ал marinates, күчтүү, татуу.
- marination убакыт өткөндөн кийин, тоок жок: White агызып, кургак, аны колдойт.
- 350 F. үчүн Preheat меш
- сарымсак пастасын калган менен тоок, лаймдын ширеси, adobo жана калемпир чыгыъыз.
- тери тарап түзүү менен кууруганда көмөч тоок кой.
- 1 саат кактап, шире ачык түгөнгүчө.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 638 |
| Бардык Fat | 39 г |
| каныккан майларды көп | 10 г |
| тойбогон Fat | 19 г |
| Cholesterol | 190 мг-дан |
| натрийдин | 180 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 4 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 60 г |