Бул супер жеңил кесерге буурчак жер уй эти, кумшекер, буурчак жана татымалдарды ар түркүн барундуки бышырылган жатат. Барбекю соусу жана патока аларга укмуштуу Cookout даамын берет.
Эмне керек
- 1/2 фунт арык бекон
- 1 фунт жер уй эти, арык, жок дегенде 85%
- 1 чоң пияз, майдаланган
- 1/4 чыны жашыл калемпир, алуубуз
- 1 чочконун жана буурчак, 16 OZ мүмкүн
- 1 алат кызыл бөйрөк буурчак, 16 OZ
- 1-май, буурчак +, 16 OZ мүмкүн
- 1 албаган бала лима буурчак, 8 OZ
- 1 улуу түндүк буурчак, 16 OZ мүмкүн
- 1/4 чыны күрөң кант, толгон
- 1/2 чай кашык кургак кычы
- 1/4 чыны патока же
- ак чечек, сироп
- 1 идиш барбекю соусу (же үй барбекю соусу пайдалануу)
- 1/2 чай кашык калемпир
Кантип тапсам болот?
- чакан бөлүктөргө бөлүп, чочконун Cut; көп Skillet-жылы күрөң . которулган майысыз чочконун алып салуу менен бөлүп койду.
- бекон тамган, тендердин чейин пияздын жана калемпир Sauté.
- Кошуу жер уй жана күрөң ойлуу. бир барундуки түбүнө салып бышырып кой. чочконун эти жана буурчак алышат.
- буурчак калган банкага чейин суюктукту көп агызып, калган ингредиенттердин менен жай жакага кошуу. аралаштыруу жакшы Mix.
- Кук БИЙИК жөндөө 1 саатка, андан кийин төмөн коюлган 5 6 саат бою тамак улантышат. кээде кыл.
- бир аз туз жана калемпир, же шекер же ширеси менен, эгер каалашса, татымалдарды текшерип, туура.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 846 |
| Бардык Fat | 22 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 105 мг-дан |
| натрийдин | 617 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 101 г |
| Тамактанууга Fiber | 25 г |
| протеин | 62 г |