Кабыл алууда эске эки маанилүү нерсе бар кайнатылган таанылат . Биринчиден, алар тамак үчүн абдан көп убакыт талап. эртеден кечке чейин көп ийгиликсиз жолу stovetop боюнча тамак-аш даярдоо, алар аткарылган эмес, кийин, сиз жөн гана колуна салып бере албайт. Ошондуктан, кайнатылган таанылат тамак мыкты жолу жай мешин колдонууга болот. Экинчиден, куурулган адамдарга каршы чийки таанылат колдонууга аракет кылам. Чийки арахис кээде, анткени, алардын чийки мамлекеттин "жашыл" суу деп аталат.
Эмне керек
- 10 чөйчөкчө арахис (чийки, жууп)
- 1 кашык
- Каджан татымалдарды (Tony Chachere окшош)
- 1/4 чыны туз (Адал)
Кантип тапсам болот?
- Жай жакага кирип, чийки таанылат, кошуу Каджан бүйүрүн кызытып , жана туз.
- таанылат жабуу үчүн жетиштүү суу кошуу.
- Жогорку үчүн жай мешти күйгүзүү жана арахис 8 10 саат жумшак чейин жабык тамак.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1035 |
| Бардык Fat | 90 г |
| каныккан майларды көп | 11 г |
| тойбогон Fat | 45 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 3,570 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 29 г |
| Тамактанууга Fiber | 16 г |
| протеин | 47 г |