темп өзгөрүшү үчүн, жер козуну котлеты кылып кийинки жолу аракеттенишет. козу ушул жөнөкөй ыкма менен Жакынкы Чыгыш жыпар жыттуу май менен жакшы иштейт. Бул козу котлеты күрүч, макарон, же кус ашуун кызмат даамдуу болот.
Эмне керек
- Козу котлеты үчүн:
- 1/2 чыны Breadcrumbs
- 1/2 чыны сүт
- 1 1/4 мина жер козу,
- 1 жумуртка (уруп)
- 2 кесилет, сарымсак (эзилген)
- 2 чай кашык розмарин (жаңы чабак)
- 1/2 чай кашык Oregano
- 1 чай кашык кара мурч
- 1 чымчым Кайенна
- 1 1/2 чай кашык туз (же даамын)
- 1 кашык зире
- 1/2 чай кашык корица
- 1 кашык зайтун майын,
- 1 кашык томат пастасы
- Sauce үчүн:
- 1/4 чыны жалбыз (майдаланган, таза)
- Кошумча: кызыл калемпир кабырчыктар татып
- 1 чыны эти сорпосу
- 3 чөйчөкчө даярдалган кетчуп
Кантип тапсам болот?
бир чоң табак менен күкүмдөрүн жана сүт чогуу аралаштырып, 20 мүнөт отура берели. козу айсберги ингредиенттердин калган кошуу, ошондой эле бириккен чейин колу менен айкалыштыруу. татымал сынаш үчүн, туз жана калемпир текшерип козу аралашмасы бир аз бөлүгүн тамак. нымдуу колу менен, 24-майда котлеты түрүндө, бир аз май шыбалган көмөч баракта кой.
күрөң 15 мүнөт камырды 450 градус F. мешке бышырып.
бир чоң казанды салып жиберүү жана соус ингредиенттерди кошуу. бир Simmer алып келет жана 1 саат үчүн, төмөнкү жөнүндө, жаап тамак. кээде кыл. татымал даамын өзгөртүүгө. ысык кызмат кылгыла.
Бул даамдуу козу котлеты даамдуу бир жылдан ашуун кызмат болуп саналат лимон кус .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 326 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 97 мг-дан |
| натрийдин | 672 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 18 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 23 г |