Жареные картошка Dippers Recipe

Бул картошка dippers бир тарап бир табакка же кийинки жолугушууларда бир кызыктуу табитти катары кызмат кылгыла!

Эмне керек

• 2 мина / 900 г жашыруун картошка, тазалады жана шпалдар таштады
• 1 кашык / 15 мл зайтун майын,
• даамы туз

Кантип тапсам болот?

1. Бир чоң табак менен картошка шпалдар жер зайтун майы менен ; кийиминин жакшы чачсын.
2. барбекю белгилери чейин бир же эки жолу бурулуп, 10 мүнөттүн ичинде орто жогорку жылуулук үстүнөн Grill чыгат, жана аркылуу бышырылган.
3. туз менен Мезгил жана dippers менен дароо кызмат.

Бул улуу горизонталдуу татымал менен кызмат кылгыла

• Саргылт кинза горизонталдуу Sauce
• кетчуп

(Картошка гана) кызмат күнүнө Nutritional талдоо:
Калориялар: 140, Fat: 2g, каныккан майларды көп: 0g, Транс Fat: 0g, Cholesterol: 0мг, натрийдин: 95mg, калий: 713mg, Көмүрсуулар: 28g, Fiber: 3G, Шекер: 1г, Protein: 3G, Vitamin A: 0 %, Vitamin C: 30% Калий: 2%, Темир: 8%

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	100
Бардык Fat	2 г.
каныккан майларды көп	0 г
тойбогон Fat	1 г
Cholesterol	0 мг-дан
натрийдин	48 мг-дан
Көмүрсуулар	19 г
Тамактанууга Fiber	2 г.
протеин	2 г.

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)