Эгер бир эле Брюсселде чырпык сүйгөн? Мен да бала деп, мен ар дайым болуп келген. Мен дагы деле кайсы бир Летен болуу менен бардык балдар угуп, алар Брюсселде өнүп кызмат кылып келген деп нааразы гана эстеп, бирок мен чуу түшүнгөн эмес. Мен бактылуу Меники жеп, ал тургай менин досумдун кеседен кээ бир.
Бул күн менин Pinterest тоют алар майрамдык тамактар таркаган көрүнгөн бери чырпык тамак менен толтурулат. Ал эми үрөн базарлар иштесе, алардын сабактарынын деле капуста толгон. тамак көптөгөн сиз Брюсселде өнүп жек деп ойлойм да, бул табактагы аларга жагат, дешет. Менин жеке пикиримде, Мен көптөгөн адамдар мектеп тыббий менен overcooked кызмат кылып жаткан менен аларды жаман үйрөнгөн деп ойлойм. Кандай болбосун, мен куурулган же ийнин куурулган же аларды жеп өмүрүмдүн көбүн короткон. Бирок, аларды чийки жеп мен үчүн жаңы болуп саналат.
Биз капуста чийки жеген бери, бирок, мааниси Coleslaw эмне үчүн өстүрөт эмес. менин кошунам гурман базар аларды буга чейин аракеттерине колкабыш кылышты, бирок ал аны азык-түлүк менен иштеп үйдө сорпого үчүн жеңил эле, анткени кымбат жана керексиз эле сатылууда.
Мен ар дайым мен майдаланган Брюсселде өсүп, аларды бириктирип жана менин үй лимон тахини кийинүү жана, packed жакшы Тазартуучу менен кийип, ошондуктан буурчактай күндөлүк дозасын камтыйт жаңы салат идеяларды издеп жатам. Ал майлуу, crunchy, бөтөнчө, даамдуу жана Рахмат столдун үстүндө бир тарап салат катары кызмат кылуу кандай гана зор ой. Enjoy!
Эмне керек
- Селет үчүн:
- 1/15 алтын менен анжыр алат (жуудум, шыпкап)
- 1 чыны Brussels өстүрөт (майдаланган)
- 1/2 чай кашык, packed
- туз даамын
- даамы кара мурч
- Лимон тахини салату үчүн:
- 2 кашык тахини (кунжут паста)
- 3 аш кашык суу
- 2 кашык лимон ширеси
- 1-майда Сарымсактын (кесилген жана темир торлуу)
- туз даамын
- даамы кара мурч
Кантип тапсам болот?
- тере чайкап, бардык ашыкча суюктукту алып салуу, ошондой эле отуруп. бир чоң табакка салып.
- Баштапкы ар Брюсселге көгөрүп, анан жарым өркөчүн кесип жок кылынсын. азык-иштеп-жылы жана майдаланган, бирок ашты чейин бир нече жолу жашылча. тере кошуу.
- суу жана лимон ширеси менен кунжут ылай бириктирип, лимон тахини сырткы жаса. татып, туз жана калемпир менен жакшы н, ошондой эле мезгили менен, сарымсак менен торун. Эгер бир аз ичке ырааттуулугун керек болсо, суу менен кошумча кашык кошуп.
- тере жана Брюсселде өнүп лимон тахини кийинүү жарым жээкке урунганы менен (же болбосо андан көп) жана, packed.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 358 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 331 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 57 г |
| Тамактанууга Fiber | 11 г |
| протеин | 18 г |