Бышкан ziti сиз маанайын, сиздин үй-бүлөнүн табити же колунда бар азыктарды жараша өзгөртүүгө болот, ал абдан ийилчээк тамак бири болуп саналат. Бул жеңил макароны табактын ышталган жер уйдун же куурулган жашылчаларды кошуп аракет кыл.
Менен кызмат кылгыла сарымсак нан жана падышага салат .
Эмне керек
- 16 алтын ziti макароны
- 1 чоң жумуртка
- 15 алтын Ricotta сыр
- 1/2 чай кашык сарымсак порошок
- 1/4 чөйчөк кыйылганын, жаңы райхон (милдеттүү эмес)
- 2 чөйчөкчө Mozzarella сыр майдаланган
- 4-1 / 2 чөйчөкчө спагетти Стрейзанд (колго же бир кумура чейин, иш күндөрү)
- 1/2 чыны пармезан майдаланган
Кантип тапсам болот?
- Preheat меш 350 градуска чейин F.
- үчүн пакет багыттары боюнча макарон даярдагыла ", ал dente." Апенди.
- бир чоң табак менен жумуртканы сабап кирди. Ricotta сыр сарымсак күкүм кошуу, райкан жана 1 Mozzarella чөйчөктү. жакшы Mix.
- бышырылган кесме жана спагетти соус 2 чөйчөк кошуу.
- 9 х 13 көмөч спагетти соус 1 чөйчөктү төк.
- ziti аралашмасы менен Top. Калган соус менен толтуруу. соус үстүнөн Sprinkle калган Mozzarella жана килограмм сыр.
- төмөн менен жаап, 20 мүнөт бышыр. кабыгын алып салуу жана алтын Браун жана bubbly чейин дагы бир 10-20 мүнөт бышырып.
- макароны кызмат чейин 10 мүнөт эс алалы.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 543 |
| Бардык Fat | 15 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 152 мг-дан |
| натрийдин | 300 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 71 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 30 г |