Бул Savannah кызыл күрүч үчүн абдан жеңил болуп саналат, жана ал Тандырга, кемчиликсиз бышырат. Эле кыска, калемпирдин түрлөрүн жана пияз Sauté күрүч жана соусу жана отко кактап кошуу. Savannah кызыл күрүч да Lowcountry, Gullah, же Шарлотта кызыл күрүчү менен белгилүү.
Райс жарандык согуштун аягына чейин Lowcountry аймактагы негизги өсүмдүк болуп, кызыл күрүч Түштүк Каролина жана Грузиянын жээк аймактарында бирге жалпы эле. күрүч тамак биринчи кулу Africans АКШ алып, ал эми Батыш африкалык тамак, jollof күрүч окшошот. Чынында эле, мисалы, биздин Түштүк күрүч тамактар, көптөгөн джамбалэйа , hoppin "Жакан жана Gumbo, кыязы, африкалык даамдары келип чыккан.
Бул кызыл күрүч помидор, калемпир, пияз, күрүч, чочконун жана башка заттар кирет.
рецепт сенин үй-бүлөнүн же топтун өлчөмүнө жараша, өйдө же ылдый айтылып жатат. Бул да бир Potluck же жакка ээрчитип алууну сонун тамак экен. Жөн гана кызмат жай жакага же Chafing табактагы жылуу, аны сактоо керек.
Эмне керек
- 4 6 сыра бекон (4 алтын)
- 1 орто пияз
- 2 кабыргасы сельдерей
- 1/2 жашыл
- калемпир
- 2 чөйчөкчө Балык узак нан күрүч
- 2 (14,5-кебезден) салгычтарды помидор шорпо
- 2 чай кашык туз (же даамын)
- 1/4 чай кашык жаны жер кара мурч
- 1 чай кашык шекер (бура)
- 3 же 4 Табаско тамчылары (же даамын)
Кантип тапсам болот?
- 350 F. үчүн чөптү
- ири банк табак май (2 1/2 көлөмү 3 жарым гин чейин).
- жашылча даярдагыла. пияздын кабыгынан жана чыйратылган аны өчүргүлө. сельдерей кыйгыла. калемпир чырдын жана үрөндөрдү алып салуу жана чыйратылган аны өчүргүлө.
- орто жылуулук бир чоң оор Skillet-жылы, кытырак чейин ашы кууруу; кургактоо кагаз = лг = менен ашы жок; талкаланып жана бөлүп койду.
- бекон тамган менен эле Skillet-жылы эле жумшарып чейин майдалап, пияз, сельдерей, жана калемпир Sauté.
- Skillet үчүн, күрүч, ашты камсыз помидор, соолуп сыныктары-ашы, туз жарымы, таттуу калемпир, кант, ошондой эле ысык-ууууууу-кошуу.
- бир жаранын үчүн күрүч жана жашылча алып келгиле; төмөн температураны төмөндөтүү жана 5 мүнөт себилип. зарыл болсо, көбүрөөк туз кошуп, даамы.
- даяр банк табактын күрүч аралашмасын өткөрүү.
- төмөн бекем банк тамак жабуу жана 40 50 мүнөткө чейин камырды мешке күрүч бышырып, же күрүч чейин тендер болуп саналат. 30 мүнөттөн кийин күрүч текшерип, нымдуу күрүч үчүн керек болсо, суу же капиталындагы кошуу.
- кызмат алдында, айры менен жиреп.
шарттары
Сиз томат жок болсо, томат соусун менен алмаштырышкан. томат соусун мөөн кыскартуу жана бир аз аны коюулантуу. Же томат соусун үчүн томат пастасын бир нече аш кашык кошуп.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 242 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 15 мг-дан |
| натрийдин | 866 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 37 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 10 г |