Райс pilafs - ошондой эле палоо, perloo жана палоо катары белгилүү - себеби күрүч өсүмдүктүн Түштүк өлкөлөрүндөгү таанымал болуп калды. көп pilafs Карри порошок кошуу менен жасалган ошондой эле жыпар жыттуу заттарды, соода, ошондой эле бир таасирин тийгизген.
Бул машыккан Pilaf (же палоо) икра, күрүч жана эт бир кооз аралашмасы болуп саналат. кошумча жыт үчүн сельдерей жана калемпир менен бирге Skillet бир майдаланган пияздын кошууга болот. Козу-карындар, ошондой эле ыкма менен мыкты болуп саналат.
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө чаян (чоң)
- 6-тилкелер бекон
- 1 чыны узак нан күрүч (Балык)
- 2 кашык каймак (же андан көп, даамын)
- 1 кашык өсүмдүк майы
- 1/2 чыны кыйылганын, сельдерей
- 1/4 чөйчөк майдаланган калемпир
- Кошер туз жана калемпир татып
- 1 чай кашык Worcestershire чыгы
- 1 кашык ун
Кантип тапсам болот?
- Shrimp чыккан октор менен алып салуу. кичинекей, курч бычак менен, тайыз ар Shrimp арткы кыйып жатышат. кара тамырды сууруп же сүргүзбөйт азгырган бычак учун колдонот. муздаксууга Shrimp чайкап, чөйчөккө салып кой. Муздаткычка салып, аларды тамак даяр чейин тазаланган Shrimp.
- орто жылуулук бир чоң Skillet-жылы, кытырак чейин ашы кууруу. кургактоо кагаз лг өтүү; талкаланып жана бөлүп койду.
- Тамакты сууга бекон тамган кошуу пакет багыттары боюнча күрүч.
- орто жылуулук үстүнөн оор Skillet же казанды, өсүмдүк майы менен май эриди.
- май жана май, ысык жана үп болгондо, жарып сельдерей жана коңгуроо калемпирди кошуп. Алар назик, 5 мүнөт чейин жашылча тамак
- муздаткычтан Дюнкерк алып салуу. Worcestershire соус менен Shrimp нөшөр жана ун чачсын.
- Skillet жашылча менен Shrimp кошуу.
- Түркия: кызыл жана кара икра менен бышырылган чейин, 5 мүнөт себилип. баары даяр болгондо кызгылт жана тунук болот.
- бышырылган күрүчтү кошуп, аралашма, ошондой эле камырдан чейин козгойт. туз жана калемпир менен кара икра жана күрүч Сезон, даамын татып.
- каалаган болсо, көбүрөөк май кошуп, көгөрүп-ашы менен толукталсын. бириктирип, ысык кызмат кылууга чакырган.
Expert шарттары
- төмөн майлуу чыгаруу үчүн, жөнөкөй Steamed же sauteed капуста менен бышырылган күрүч ордуна "күрүч".
- майдалап, пияз же жашыл пияз, 1/2 чөйчөктү жөнүндө 1/4 чөйчөк кошуу, сельдерей жана калемпир менен бирге Skillet үчүн.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 258 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 22 мг-дан |
| натрийдин | 370 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 37 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 6 г |