Барундуки Шишкебек Бул жөнөкөй жана кооз рецепт Pinto Азан , таттуу куурулган эт үчүн кошумча тамак катары кемчиликсиз эмес.
Эмне керек
- 1 LB. кургатылган Pinto буурчак
- 3 чөйчөкчө суу
- 1 пияз, майдаланган
- 18 OZ. бутылка барбекю соусу
- 1/4 чыны патока жана бал
- 1/4 аш кашык. калемпир
Кантип тапсам болот?
1. Сорттоо буурчак, жуугула, соолутат. суу менен жаап, түнөп, туруп, басып алалы.
2. Эртеси эртең менен, дагы бир жолу буурчак агызып, жуугула.
3. буурчак биригүүдө, 3 чөйчөкчө суу, пияз, соус, шире жана калемпирди 4-өлчөм барундуки менен.
4. Cover барундуки менен 8-9 саат бою же буурчак чейин аз атырган тёлём каражаты статусуна ээ. Эгер ысык тамак жасайт акыркы барундуки бар болсо, 7 саат текшерип, төө буурчак жолдогу учурда бир козгойт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 341 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 669 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 71 г |
| Тамактанууга Fiber | 12 г |
| протеин | 13 г |