Уй чык, пияз, бул кооз гамбургер Стейк муунтуу. Бул жеңил табактагы колго же Балык чык колдон. Бул кетчуп рецепт эске алып, сөзсүз!
Бул кереметтүү гамбургер Стейк кызмат эзилген картошка жана сүйүктүү тарап жашылча же салат.
Эмне керек
- 1 фунт арык жер чак (болжол менен 85% арык)
- 1/2 чыны суу
- 1 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык кара мурч
- 1/4 чыны жакшы кургак Breadcrumbs
- 3 орто пияз (Кусочки)
- 1 чык же 1 1/2 2 чөйчөкчө үчүн күчөтүүгө болот
- даяр күрөң чык
Кантип тапсам болот?
- Бир чоң табак менен, жер уй эти, суу, туз, калемпир, жана комбайн токочтун күкүмүн . Blend кылдат.
- 4 чоң көөлөп салып уй аралашмасын калыптайт.
- Ири-жылы Skillet орто ысыктан, күрөң гамбургер Стейк бир жагына. ашуун сосиски күйгүзүү жана кесинди пияз менен толукталсын; какыс-күрөң.
- , Чык кошуу Табаны жаап, аз жылуулук кыскартат. 30 40 мүнөт пирогына менен сосиски мөөн.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 442 |
| Бардык Fat | 16 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 101 мг-дан |
| натрийдин | 2292 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 35 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 38 г |