Сиз чочконун этинен же Tenderloin бышырып жатабыз да, бул: White аны улуу даамын берет арахис майы (алмаштыруу) жана соя соусу сыяктуу заттар да бар. Сиз артык болсо суюк түтүн чыгып кете алышат.
Эмне керек
- 1/4 чыны / 60 мл арахис майы (алмаштыруу нускамаларды карагыла)
- 1/4 чыны / 60 мл соя соусу
- 2 кашык / 30 мл сирке суу (balsamic)
- 1 кашык / 15 мл Worcestershire чыгы
- Кошумча: 1/2 чай кашык / 2,5 мл суюктук Hickory түтүн
- 2 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1 чай кашык / 5 мл Алекс (жаңы жер, же 1/2 чайкашык / 2,5 мл Алекс порошок)
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл калемпир (жер астындагы, кара)
Кантип тапсам болот?
кичинекей табак пластик же айнек идиштин ичинде азыктарды биригүүдө. 5 мүнөт турсун. өсүмдүк майы менен алмаштырса арахис майы. аллергия жок болсо тынчсыздандырууда, бирок даамы тандоосу, 3 аш кашык пайдалануу / 45 мл өсүмдүк майы жана 1 кашык / 15 мл күнжүт майы бириккен.
: White чочконун , муздаткычка бир жок дегенде 4-6 саат чаап же Tenderloin бир индекс-топ капка. Ошондой эле чочконун этинен,: White жана бардык каптарды катып алат.
Сиз мөөр алдында желим баштыкты алып абанын баарын бошотуп, эгерде алар тоңдургуч үч айга чейин созулат. Кук катары багытталган.
алдын ала: White кабыл болсо, анда аба бекем идишке жана 5 даярдоо кийин 7 күн, муздаткычка бир дүкөнгө кирип кой.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 62 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 329 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 4 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 1 г |