Бул бышырылганыбы Бостон к - же чочконун далысы - даамдуу тамагын берет. чочконун эти картошка, сабиз, жана татымалдар stovetop бышырылган. Бул канааттануу-казан нан болот.
Тектеш Recipe: Жай меши ичирмекмин чочконун далысы
Эмне керек
- 1 (4 титиреп) чочконун далысы куурдак
- 2 аш кашык өсүмдүк майы
- 1 алат (10 3/4 алтын) козу карын шорпосу суюк каймак
- 1/2 чыны суу
- 1 чыны майдалап, пияз
- 1 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык калемпир
- толкун жер Кайенна калемпир
- 1 бей жалбырак
- 1 1/2 мина картошка, мууздалган
- 4 орто сабиз
- 2 чай кашык Worcestershire чыгы
Кантип тапсам болот?
- чочконун бышыра сыртына ашыкча май кесүү.
- орто жылуулук үстүнөн ири Голландиялык мешке, өсүмдүк майы, ысыктын. көмөч үчүн чочконун бышырып кошуу жана бүт тарапты боюнча көздөрү чанагынан чыгып кетет. ашыкча майынын төк.
- шорпо, суу, пияз, туз, калемпир, жана кайен калемпири көмөч казанга куурдак салуу. бей жалбыракты кошуу.
- Табаны жаап, 1 1/2 саатка аз жылуулук үстүнөн себилип.
- картошка, сабиз жана Worcestershire көмөч үчүн соустун кошуу. Cover жана жемиштер жаш, 30 мүнөт же чейин тамак улантат.
- бей жалбырагын алып салуу.
- бир кызмат табакка чейин бышырып жана жашылча алып салуу. төмөн чатыр жана жылуу.
- тамган мөөн бир аз азайтуу жана куурдак менен кызмат кылууга.
Variations
- сельдерей кесме, каймак менен козу карын шорпосу коюлтулган сүт алмаштыруу.
- Салуу 1 же 2 алуубуз rutabagas же, шалгамды жана сабиз менен куурдак кылганга чөйчөк.
Сизге да жагышы мүмкүн
- Кытырак тери менен Slow Жареная Балык Belly
- Балык буритус, Stovetop же жай меши
- Жай меши чочконун далысы Apple Jelly менен
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1058 |
| Бардык Fat | 67 г |
| каныккан майларды көп | 28 г |
| тойбогон Fat | 28 г |
| Cholesterol | 344 мг-дан |
| натрийдин | 359 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 27 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 82 г |